Phalanx Ubiquity

การออกกำลังกายที่มีโครงสร้างสมบูรณ์แบบสำหรับทุกระดับ ความต้องการและอุปกรณ์ที่มี

แอพออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครนี้ทำให้การรักษาร่างกายให้แข็งแรง ฟิต และสุขภาพดีได้ง่ายกว่าที่เคย

การออกกำลังกายที่มีโครงสร้างสมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนและทุกที่ ถ่ายด้วยภูมิหลังที่สวยงามที่สุดจากทั่วทุกมุมโลก ออกแบบอย่างพิถีพิถันโดย Jirina Harastova จิรินะเป็นโค้ชชีวิตและผู้ฝึกสอนฟิตเนสมาตั้งแต่ปี 2548 เพื่อเสริมสร้างร่างกายและจิตใจ พัฒนาชีวิตของผู้คน แอปพลิเคชันนี้เป็นส่วนขยายของการฝึกอบรมและชุมชนของเธอ ซึ่งขณะนี้สามารถใช้ได้กับคนทั้งโลก

ไม่ว่าคุณจะต้องการเปลี่ยนแปลง เสริม หรือเปลี่ยนโครงสร้างการฝึกอบรมที่มีอยู่ PXU มีบางอย่างสำหรับคุณ การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและท้าทาย การเสริมสร้างและปรับสภาพร่างกายอย่างเหมาะสม และส่วนที่ดีที่สุดคือ:

- ไม่มีการสมัครสมาชิก

- ไม่มีสมาชิก

- ไม่มีข้อผูกมัด

คุณจ่ายเฉพาะการออกกำลังกายที่คุณเลือกเท่านั้น สำหรับราคากาแฟยามเช้า คุณจะได้ออกกำลังกายที่ดีและมีประสิทธิผลในขณะที่ดื่มด่ำกับทิวทัศน์ที่สวยงามและดนตรีที่สร้างแรงบันดาลใจ สามารถดาวน์โหลดการออกกำลังกายทั้งหมดสำหรับการใช้งานแบบออฟไลน์

PXU App มี 3 ส่วนหลัก:

1) การออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้า

2) การฝึกอบรมส่วนบุคคล

3) แพลตฟอร์มชุมชน

1) การออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้า – การเตรียมการอย่างรอบคอบและสาธิตการออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 5 ส่วน

By INTENSITY

1) เริ่มต้น

2) ระดับกลาง

3) ขั้นสูง

4) ผู้เชี่ยวชาญ

5) เบ็ดเตล็ด

ระดับความเข้มข้นแต่ละระดับจะแบ่งตามสภาพแวดล้อม/อุปกรณ์

1) น้ำหนักตัว

2) วงดนตรี/ดัมเบลล์

3) อื่นๆ ทั้งหมด

4) Ruck/กระสอบทราย

ส่วนอุปกรณ์แต่ละส่วนจะให้รูปแบบการฝึกทั้งหมดแก่คุณ

1) การฝึกแกนกลาง

2) การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง

3) การฝึกร่างกายส่วนล่าง

4) การฝึกร่างกายทั้งหมด

5) การฝึกร่างกายส่วนบน

การออกกำลังกายแต่ละครั้งในสไตล์ที่เลือกนั้นมีชื่อเฉพาะและอธิบายอุปกรณ์ที่จำเป็น

ตัวอย่าง: Blue Heron – อุปกรณ์: Mat, Timer, Dumbbells

การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายมากที่จะปฏิบัติตาม มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์มาฝึกกับคุณ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งประกอบด้วย 3 กลุ่ม 3 แบบฝึกหัดที่จะทำใน 3 ชุด แบบฝึกหัด 3 ชุดแรก จิรินะจะทำกับคุณตามจำนวนครั้งและรูปแบบที่กำหนด ชุดที่ 2 และ 3 ถูกนำเสนอเป็นคอลลาจเพื่อทำแบบฝึกหัดด้วยตัวเอง คุณอาจต้องเปลี่ยนจังหวะหรือพักให้นานขึ้นระหว่างทำซ้ำ ภาพตัดปะจะช่วยให้คุณฝึกได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย

แอปมีวิดีโอเต็มรูปแบบสำหรับการวอร์มอัพ ยืดเหยียด และโฟมทั่วไป เพื่อดูแลร่างกายของคุณอย่างเหมาะสมก่อนและหลังการฝึก ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดและหลายครั้งเป็นองค์ประกอบที่ถูกละเลยมากที่สุดในการฝึก วิดีโอ PXU เหล่านี้สามารถเสริมหรือแทนที่กิจวัตรก่อน/หลังที่มีอยู่ได้

2) การฝึกอบรมส่วนบุคคล

ส่วนนี้แบ่งออกเป็น:

- ถ่ายทอดสดแบบตัวต่อตัว 45 นาทีกับ Jirina

- การออกกำลังกายที่เป็นลายลักษณ์อักษรส่วนบุคคล

ปฏิทินที่มีวันและช่วงเวลาที่ว่างทำให้การขอและจองเซสชั่นเป็นไปอย่างราบรื่น

3) แพลตฟอร์มชุมชน

แบ่งปันเรื่องราว แสดงความคิดเห็นในโพสต์ของเพื่อนและความสำเร็จ ติดต่อสอบถาม จิริน่า ถามตอบ รับการแจ้งเตือนเมื่อมีการประกาศความท้าทายใหม่และกิจกรรมพิเศษที่วางแผนไว้ รับเหรียญตราสนุก ๆ สำหรับการท้าทายที่เสร็จสิ้น

แอพ PXU ให้ดาวน์โหลดฟรี การออกกำลังกายสามารถซื้อในแอพได้ในราคา $4.99 – $5.99 ต่อการออกกำลังกาย

เซสชั่นการฝึกอบรมส่วนบุคคลสามารถซื้อในแอปได้ในราคา $49.99 – $69.99 ต่อเซสชัน

ด้วย PXU คุณไม่ต้องกังวลกับการพยายามหาวิธีรักษาความฟิตของคุณในขณะเดินทางไปทำงาน ไปเที่ยวพักผ่อน หรือเพียงแค่อยู่ในโรงยิมที่คุณชื่นชอบ

PXU ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรองรับทุกความท้าทายในชีวิตด้วยการรักษาความสม่ำเสมอในขณะเดินทางโดยจัดให้มีโปรแกรมการฝึกที่หลากหลายที่พร้อมจะไปทุกที่ทุกเวลาที่คุณอยู่ พร้อมให้คำแนะนำในการฝึกอย่างถูกต้องไม่ว่าคุณจะสามารถเข้าถึงยิมเต็มรูปแบบหรือ ไม่มีอุปกรณ์เลย