Phalanx Ubiquity

تمارين منظمة بشكل مثالي لكل مستوى واحتياجات ومعدات متاحة.

يجعل تطبيق التمرين الفريد من نوعه الحفاظ على القوة واللياقة والصحة أسهل من أي وقت مضى.

تم تصميم التدريبات المنظمة بشكل مثالي لأي شخص وفي أي مكان ، والتي تم التقاطها بأجمل الخلفيات من جميع أنحاء العالم ، بواسطة Jirina Harastova. تعمل جيرينا كمدربة مدى الحياة ومدربة لياقة بدنية منذ عام 2005 ، حيث تعمل على تقوية الجسم والعقول وتحسين حياة الناس. هذا التطبيق هو امتداد لتدريبها ومجتمعها ، وهو متاح الآن للعالم بأسره.

سواء كنت ترغب في تغيير الأشياء أو استكمالها أو استبدال هيكل التدريب الحالي لديك ، فإن PXU لديها ما يناسبك. التدريبات ممتعة وصعبة ، تقوي الجسم وتكييفه بشكل صحيح. وأفضل جزء - هناك:

- لا اشتراكات

- لا عضويات

- لا توجد التزامات

أنت تدفع فقط مقابل التدريبات التي تختارها. بالنسبة لسعر قهوة الصباح ، ستحصل على تمرين رائع ومثمر أثناء الانغماس في المناظر الطبيعية الجميلة والموسيقى المحفزة. يمكن تنزيل جميع التدريبات للاستخدام دون اتصال بالإنترنت.

يحتوي تطبيق PXU على 3 أقسام رئيسية:

1) تمارين محددة مسبقًا

2) التدريب الشخصي

3) منصة المجتمع

1) التدريبات المحددة مسبقًا - يتم فصل التدريبات المعدة بعناية والموضحة إلى 5 أقسام

بكثافة

1) مبتدئ

2) متوسط

3) متقدم

4) خبير

5) متفرقات

يتم تقسيم كل مستوى من مستويات الشدة وفقًا للبيئة / المعدات

1) وزن الجسم

2) العصابات / الدمبل

3) كل الآخرين

4) Ruck / Sandbag

يمنحك كل قسم من أقسام المعدات جميع أنماط التدريب المتاحة

1) التدريب الأساسي

2) التدريب الفاصل عالي الكثافة

3) تدريب الجزء السفلي من الجسم

4) تدريب كامل الجسم

5) تدريب الجزء العلوي من الجسم

يتم تسمية كل تمرين في النمط المختار بشكل فريد ووصف المعدات المطلوبة.

مثال: مالك الحزين الأزرق - المعدات: حصيرة ، مؤقت ، دمبل

من السهل جدًا متابعة التدريبات. إنه مثل تدريب مدربك معك.

يتكون كل تمرين من 3 مجموعات من 3 تمارين يتم إجراؤها في 3 مجموعات. أول مجموعة من 3 تمارين ستقوم بها Jirina معك باتباع العدد المحدد من التكرارات والشكل. يتم تقديم المجموعتين 2 و 3 كمجموعة لأداء التمارين بنفسك. من الناحية الواقعية ، مع إجهاد الجسم ، قد تحتاج إلى تغيير إيقاعك أو الراحة لفترة أطول بين العدات. ستسمح لك الكلية بتسريع تدريبك بشكل صحيح وآمن.

يحتوي التطبيق على مقاطع فيديو كاملة للإحماء العام والتمدد ولف الرغوة للعناية المناسبة بجسمك قبل التدريب وبعده ، وهو العنصر الأكثر أهمية والأكثر إهمالًا في التدريب. يمكن لمقاطع فيديو PXU أن تكمل أو تحل محل إجراءات ما قبل / ما بعدك الحالية.

2) التدريب الشخصي

ينقسم هذا القسم إلى:

- جلسات افتراضية فردية لمدة 45 دقيقة مع Jirina

- تدريبات شخصية مكتوبة

التقويم مع الأيام والفترات المتاحة يجعل طلب الجلسة وحجزها أمرًا سلسًا.

3) منصة المجتمع

شارك القصص وعلق على منشورات الأصدقاء وإنجازاتهم. تواصل مع Jirina ، اطرح الأسئلة واحصل على إجابات. احصل على إشعارات عند الإعلان عن تحديات جديدة والتخطيط لأحداث خاصة. اربح شارات ممتعة للتحديات المكتملة.

يمكن تنزيل تطبيق PXU مجانًا. التدريبات متاحة للشراء داخل التطبيق مقابل 4.99 دولارًا - 5.99 دولارًا لكل تمرين.

تتوفر جلسات التدريب الشخصي للشراء داخل التطبيق مقابل 49.99 دولارًا - 69.99 دولارًا لكل جلسة.

مع PXU ، لا داعي للقلق مطلقًا بشأن محاولة معرفة كيفية الحفاظ على لياقتك أثناء السفر للعمل أو الذهاب في الإجازات أو مجرد التواجد في صالة الألعاب الرياضية المحلية المفضلة لديك.

تم تصميم PXU خصيصًا لاستيعاب جميع تحديات الحياة مع الحفاظ على الاتساق أثناء التنقل من خلال توفير برنامج تدريبي متنوع جاهز للذهاب أينما كنت وأينما كنت ، مع توفير إرشادات حول كيفية التدريب بشكل صحيح سواء كان لديك وصول إلى صالة ألعاب رياضية كاملة أو لا توجد معدات على الإطلاق.