Nutrition & Mindset Coach

Cách dễ dàng để đếm calo, macro và giảm cân hiệu quả. (tối ưu hóa cho phụ nữ)

TẠI SAO THEO DÕI CALORIES VÀ MACROS?

Mọi người đều có một số lượng calo / macro được cá nhân hóa mà họ nên ăn hàng ngày dựa trên nhiều yếu tố và mục tiêu của họ.

Dựa trên dữ liệu của bạn, chúng tôi sẽ tạo lượng calo và macro cho phép được cá nhân hóa của bạn và giúp bạn dễ dàng theo dõi điều này và điều chỉnh mục tiêu bên trong ứng dụng.

THEO DÕI CÓ CỨNG KHÔNG?

Chúng tôi là ứng dụng dinh dưỡng duy nhất không cho rằng mọi thứ được theo dõi đều được thực hiện hoàn hảo hoặc yêu cầu theo dõi hoàn hảo. Trong thế giới thực, chúng ta không bao giờ có thể biết được trọng lượng và khẩu phần của mọi thứ chúng ta ăn.

Thuật toán của chúng tôi đã tính đến điều này và chúng tôi sẽ tự động điều chỉnh mục tiêu calo hàng ngày của bạn nếu bạn ăn ít hơn hoặc nhiều hơn vào ngày hôm trước. Điều này cho phép hoàn toàn linh hoạt hàng ngày. Bạn không cần phải ăn cùng một lượng mỗi ngày. Chúng tôi tập trung vào việc trung bình hàng tuần của bạn ở gần mục tiêu của bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đang ăn ngoài và không biết chính xác lượng calo? Đơn giản chỉ cần tìm thức ăn gần nhất trong cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ của chúng tôi và nhấn vào "đoán được theo dõi". Chúng tôi sẽ lo phần còn lại.

BẠN KHÁC BIỆT NHƯ THẾ NÀO VỚI CÁC ỨNG DỤNG THEO DÕI THỰC PHẨM KHÁC?

Turtle là trình theo dõi lượng calo và macro được tối ưu hóa cho nữ đầu tiên trên thị trường.

Chúng tôi không chỉ là một công cụ theo dõi thức ăn; đó chỉ là một phần của ứng dụng của chúng tôi. Chúng tôi cho phép bạn theo dõi thức ăn, chu kỳ kinh nguyệt, căng thẳng, cảm xúc, giấc ngủ, luyện tập, số bước, cân nặng, số đo và hơn thế nữa.

Chúng tôi kết hợp ba khu vực / điểm dữ liệu chính:

Theo dõi thức ăn

Máy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Trình theo dõi sức khỏe tâm thần

Để điều chỉnh mục tiêu của bạn và cung cấp cho bạn đề xuất.

Chúng tôi tập trung vào sức khỏe toàn diện, không chỉ giảm cân hay thức ăn. Chúng tôi giúp mọi người trở nên mạnh mẽ hơn, gầy hơn, khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và kiên cường hơn.

ĐÁNH GIÁ HÀNG TUẦN - KHẢ NĂNG KẾ TOÁN

Các ứng dụng theo dõi thực phẩm khác không cung cấp trách nhiệm giải trình. Bạn theo dõi và hy vọng những điều tốt đẹp nhất. Bạn cũng nhận được các mục tiêu ít calo mà không xem xét tác động của điều này đối với sức khỏe tinh thần và chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Với chúng tôi, bạn sẽ hoàn thành bài đánh giá hàng tuần trong đó ứng dụng lấy tất cả dữ liệu theo dõi của bạn để quyết định xem có thay đổi mục tiêu calo và macro của bạn hay không. Nó cũng sẽ đưa ra các đề xuất để cải thiện.

Thuật toán của chúng tôi đã được tạo ra từ hơn 30.000 lượt đăng ký thủ công hàng tuần với các thành viên của chúng tôi và sự thông thái và hiểu biết sâu sắc từ các tiến sĩ về dinh dưỡng, các nhà trị liệu tâm lý hàng đầu thế giới và các chuyên gia AI.

TÍCH HỢP

Đồng bộ hóa với Apple Healthkit, Fitbit, Garmin & Google fit để theo dõi các bước và cân nặng của bạn một cách liền mạch.

DANH SÁCH TÍNH NĂNG ĐẦY ĐỦ

Máy quét mã vạch

Thêm thực phẩm tùy chỉnh / nhanh chóng

Tiết kiệm bữa ăn

Đánh giá hàng tuần về sự tiến bộ của bạn

Công cụ điều chỉnh lượng calo bằng tay

Công cụ điều chỉnh lượng calo tự động

Công cụ chuyển đổi rượu

Máy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Phòng thu so sánh dữ liệu

Đồ thị dữ liệu

Công cụ tùy chọn macro

Đoán công cụ theo dõi

Nhật ký tư duy buổi sáng và buổi tối

Podcast hàng ngày (15 phút)

Thực phẩm yêu thích để tìm kiếm nhanh

Nhiều thực phẩm bổ sung

Sao chép bữa ăn

Tìm kiếm thực phẩm lọc qua lượng protein cao nhất, thường xuyên nhất, lượng calo thấp nhất, v.v.

Trình theo dõi tập luyện

Máy theo dõi nước

Tùy chỉnh bảng điều khiển trang chủ

Tùy chỉnh các loại bữa ăn / đồ ăn nhẹ trên bảng điều khiển

Bảng điều khiển vi chất dinh dưỡng

Tích hợp Apple Health, Fitbit, Garmin và Google

Công cụ thông tin chi tiết

Tổng lượng calo và bảng điều khiển macro

Dùng thử miễn phí 2 tuần

Tải xuống ứng dụng và sử dụng miễn phí với đầy đủ các tính năng trong 14 ngày.

Đây được gọi là "lớp học tổng thể về tư duy và dinh dưỡng trong 14 ngày" của chúng tôi.

Không cần thẻ tín dụng để bắt đầu dùng thử và bản dùng thử sẽ tự động hủy sau 14 ngày.

Bạn có tùy chọn thanh toán sau khi kết thúc bằng cách tham gia các gói đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm của chúng tôi.

Chúng tôi cung cấp các gói đăng ký sau.

Hàng tháng

Hàng năm

Đăng ký sẽ tự động gia hạn. Bạn luôn có thể tắt tính năng này bằng cách truy cập "đăng ký" trong App Store hoặc qua app.turtlemethod.com/login nếu bạn đã đăng ký qua trang web của chúng tôi.

Các điều khoản và điều kiện:

https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/

Chính sách bảo mật:

https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/

Tuyên bố từ chối trách nhiệm:

https://turtlemethod.com/disclaimer- Nutrition-mindset-coach-turtle-method/