Nutrition & Mindset Coach

计算卡路里、宏指令和永久减肥的简单方法。 （针对女性优化）

为什么要跟踪卡路里和宏指令？

根据许多因素和他们的目标，每个人都有自己每天应该吃的卡路里/宏量的个性化数量。

根据您的数据，我们将生成您的个性化卡路里和宏指令，让您在应用程序内轻松跟踪和调整目标。

追踪很难吗？

我们是唯一不假设跟踪的所有内容都已完美完成或需要完美跟踪的营养应用程序。在现实世界中，我们永远无法知道我们吃的每样东西的重量和份量。

我们的算法已考虑到这一点，如果您前一天吃得少或多，我们将自动调整您的每日卡路里目标。这允许每天完全灵活。你不需要每天吃同样的量。我们关注您的每周平均值是否接近您的目标。

如果你在外面吃饭并且不知道确切的卡路里怎么办？只需在我们庞大的食物数据库中找到最近的食物，然后点击“猜测跟踪”。我们会处理剩下的。

您与其他食品跟踪应用程序有何不同？

Turtle 是市场上第一款针对女性优化的、逼真的卡路里和宏跟踪器。

我们不仅仅是一个食物追踪器；这只是我们应用程序的一部分。我们允许您跟踪您的食物、月经周期、压力、情绪、睡眠、训练、步数、体重、测量值等。

我们结合了三个主要领域/数据点：

食物追踪器

月经周期追踪器

心理健康追踪器

调整你的目标并给你建议。

我们专注于整体健康，而不仅仅是减肥或食物。我们帮助人们变得更强壮、更瘦、更健康、更快乐、更有韧性。

每周回顾 - 问责制

其他食品跟踪应用程序不提供任何责任。你跟踪并希望最好。您还可以获得不考虑这对您的心理健康和月经周期的影响的低卡路里目标。

与我们一起，您将完成每周审查，该应用程序会接收您所有跟踪的数据，以决定是否更改您的卡路里和宏目标。它还将提供改进建议。

我们的算法是由我们会员每周进行的 30,000 多次手动签到以及营养学博士、世界领先的心理治疗师和人工智能专家的智慧和洞察力创建的。

集成

与 Apple Healthkit、Fitbit、Garmin 和 Google fit 同步，无缝跟踪您的步数和体重。

完整功能列表

条形码扫描器

定制/快速添加食物

节省膳食

每周回顾你的进步

手动卡路里调节器工具

自动卡路里调节器工具

酒精转换工具

月经周期追踪器

数据比较工作室

数据图

宏首选项工具

猜测跟踪工具

早晚心态日记

每日播客（15 分钟）

快速搜索最喜欢的食物

多添加食物

复制饭菜

食物搜索过滤器通过蛋白质含量最高、最常见、卡路里含量最低等

锻炼追踪器

水追踪器

自定义主页仪表板

在仪表板上自定义膳食类型/小吃

微量营养素仪表板

Apple Health、Fitbit、Garmin 和 Google 集成

洞察工具

总卡路里和宏仪表板

2 周免费试用

下载该应用程序并免费使用其全部功能 14 天。

这被称为我们的“14天营养和心态大师班”。

无需信用卡即可开始试用，试用会在 14 天后自动取消。

您可以选择加入我们的月度或年度订阅计划，在订阅结束后付款。

我们提供以下订阅计划。

月刊

每年

订阅将自动续订。如果您通过我们的网站订阅，您可以随时通过转到 App Store 下的“订阅”或通过 app.turtlemethod.com/login 关闭此功能。

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