movr

Các bài tập để chủ động kéo dài, xây dựng sức mạnh và rèn luyện cơ thể để cảm thấy tốt

movr là một ứng dụng luyện tập vận động với nền tảng dễ sử dụng, vui tươi. Chúng tôi cung cấp các bài huấn luyện về sức mạnh cân bằng và khả năng vận động trong các buổi tập kéo dài 5 phút có thể gọi là Minis. Với cách tiếp cận có thể đo lường được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học, movr là một công cụ sức khỏe thể chất hiệu quả để phát triển vận động tốt hơn cho một cuộc sống viên mãn hơn.

movr Freemium:

Vận động với Everyday Minis - các bài tập kéo dài 5 phút tập trung vào các mục tiêu cụ thể, như giảm căng cơ cổ hoặc hoàn thiện bài squat.

Cho dù bạn vừa thức dậy, nghỉ trưa giữa ngày hay chuẩn bị đi ngủ - 5 phút vận động trí óc có thể có tác động lớn đến cách bạn di chuyển và cảm nhận trong cơ thể.

Chúng tôi luôn cải thiện trải nghiệm Freemium của mình - nếu có ứng dụng Minis hàng ngày mà bạn muốn xem trong ứng dụng, chúng tôi rất muốn nghe ý kiến ​​của bạn!

movr Premium:

movr Premium cho phép bạn cá nhân hóa trải nghiệm luyện tập của mình với các buổi tập thể dục kéo dài 5 phút được điều chỉnh tùy chỉnh, các bài tập lâu hơn và khó hơn và trang thống kê cá nhân để giúp bạn đi đúng hướng.

Hãy thử dùng thử 2 tuần miễn phí của chúng tôi trong ứng dụng để xem liệu movr Premium có phù hợp với bạn không!

movr Premium làm việc với bạn để:

- Đánh giá cách bạn di chuyển để bạn biết chính xác nơi bắt đầu

- Xác định các lĩnh vực trọng tâm để tạo ra sự thay đổi tích cực trong ít nhất 5 phút mỗi ngày

- Thích ứng với khả năng của bạn để cung cấp các bài tập phù hợp cho phép tiến bộ nhất quán

- Đào tạo với các mô hình chức năng cho phép bạn vận động tốt nhất

Phù hợp với bất kỳ lối sống hoặc lịch trình nào, vì vậy bạn luôn có thể cố gắng hết sức mình cho bất cứ việc gì bạn làm

Bất kể bạn bắt đầu từ đâu hay bạn đang đi đâu, movr Premium mang đến cho bạn một lộ trình được cá nhân hóa để cải thiện chuyển động của bạn:

- Đánh giá chuyển động của chúng tôi xác định các rào cản vật lý có thể hạn chế sự tiến bộ của bạn hoặc gây khó chịu cho bạn

- Minis của bạn là các phiên kéo dài 5 phút tập trung vào các lĩnh vực cơ hội lớn nhất của bạn để cải thiện nhanh chóng

- Builder giúp bạn tạo các bài tập luyện tùy chỉnh để xây dựng sức mạnh, phát triển khả năng vận động hoặc tăng sức bền ở mức phù hợp với bạn

- Số liệu thống kê của bạn giúp bạn theo dõi các phiên của mình và theo dõi tiến trình của bạn.

Với các bài tập phù hợp, đúng người, vào đúng thời điểm - mọi người đều có thể cải thiện cách di chuyển của mình. Cách tiếp cận có thể đo lường, chức năng và cá nhân của chúng tôi đối với việc đào tạo chuyển động mang đến cho bạn một cách dễ tiếp cận để di chuyển và cảm thấy tốt nhất của bạn mỗi ngày.