Health & Her

Hỗ trợ tiền mãn kinh và mãn kinh được cá nhân hóa giúp bạn kiểm soát trở lại.

Ứng dụng Health & Her Menopause trao quyền cho bạn trong suốt thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh bằng cách giúp bạn xây dựng thói quen lối sống tích cực giúp bạn kiểm soát trở lại.

Ứng dụng mãn kinh được đánh giá cao nhất được chứng nhận bởi Orcha - nhà cung cấp công nghệ số 1 thế giới về mang lại sức khỏe kỹ thuật số an toàn.*

Chúng tôi biết rằng những thay đổi nhỏ hàng ngày có thể dẫn đến kết quả lâu dài, vì vậy chúng tôi đã tạo huấn luyện viên cá nhân đầu tiên cho thời kỳ mãn kinh của bạn với tuyển chọn các bài tập và công cụ dựa trên bằng chứng để hỗ trợ bạn điều trị các triệu chứng.

Bộ công cụ triệu chứng của chúng tôi bao gồm: Các bài tập Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) dành cho các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và tâm trạng thấp, Thiền bằng Hình ảnh có Hướng dẫn để có giấc ngủ ngon hơn, Bài tập Sàn chậu dành cho các bàng quang nhạy cảm, Thở sâu dành cho căng thẳng & lo lắng, v.v.

Tất cả các bài tập của chúng tôi đều được hướng dẫn và có thể dễ dàng lên lịch thành một kế hoạch phù hợp với lời nhắc hỗ trợ hàng ngày để giúp bạn đi đúng hướng và cam kết hướng tới thay đổi hành vi tích cực.

Với Ứng dụng Health & Her Menopause, bạn cũng có quyền truy cập miễn phí vào thư viện nội dung chuyên môn phù hợp với những thay đổi mà bạn đang trải qua. Hoàn thành đánh giá triệu chứng hàng ngày để theo dõi những gì đang kích hoạt hoặc cải thiện các triệu chứng của bạn. Tìm hiểu thêm về cơ thể, tâm trí và nội tiết tố của bạn, đồng thời khám phá những lời khuyên hàng đầu. Từ bác sĩ phụ khoa và nhà tâm lý học, đến chuyên gia về giấc ngủ và huấn luyện viên nghề nghiệp - hội thảo của chúng tôi bao gồm một số chuyên gia về thời kỳ mãn kinh hàng đầu của Vương quốc Anh.

Là một công cụ theo dõi sức khỏe thời kỳ mãn kinh với tính năng theo dõi thời kỳ chuyên dụng, Ứng dụng Health & Her Menopause cũng là một hỗ trợ lý tưởng cho phụ nữ trải qua những thay đổi liên quan đến chu kỳ tiền mãn kinh.

Được cung cấp cho bạn bởi trang web về thời kỳ mãn kinh từng đoạt giải thưởng Health & Her, Thương hiệu tiền mãn kinh số 1 của Vương quốc Anh (IRI, danh mục Sức khỏe phụ nữ, Doanh số giá trị, 42 tuần đến ngày 25 tháng 12 năm 2021, Tổng thị trường Vương quốc Anh).

Ứng dụng Sức khỏe & Thời kỳ mãn kinh của cô ấy bao gồm:

BÀI TẬP DỰA TRÊN BẰNG CHỨNG

- Truy cập vào một loạt các bài tập có hướng dẫn và các kỹ thuật đã được chứng minh được thiết kế để giúp bạn xây dựng thói quen lối sống tích cực

- Bộ công cụ triệu chứng bao gồm: các bài tập CBT tương tác, thiền khi ngủ, thư giãn cơ, luyện sàn chậu, hít thở sâu, v.v.

KẾ HOẠCH TÙY CHỈNH & LỜI NHẮC

- Tạo một lịch trình hoạt động dựa trên các triệu chứng của bạn

- Nhận lời nhắc hàng ngày để giúp bạn có động lực và đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình

- Đặt lời nhắc nhanh chóng và dễ dàng để dùng chất bổ sung hoặc HRT của bạn

THEO DÕI TRIỆU CHỨNG & CHU KỲ

- Ghi nhật ký hàng ngày về các triệu chứng, yếu tố kích hoạt và hoạt động để theo dõi thời kỳ mãn kinh của bạn ngoài giờ

- Theo dõi chu kỳ của bạn nếu bạn đang trải qua những thay đổi trong chu kỳ tiền mãn kinh và nhận dự đoán về chu kỳ dựa trên mẫu của bạn

- Tích hợp với Apple Health để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn từ mọi nguồn.

THÔNG TIN CHI TIẾT THÔNG MINH

- Bạn đang trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh hay sau mãn kinh? Chọn nơi bạn đang ở trong hành trình của mình và tìm hiểu về những gì sẽ xảy ra tiếp theo

- Xác định các mẫu quan trọng và khám phá những yếu tố lối sống nào có thể làm cho các triệu chứng của bạn cải thiện hoặc xấu đi

TƯ VẤN CỦA CHUYÊN GIA CÁ NHÂN HÓA

- Nhận lời khuyên chuyên môn về thời kỳ mãn kinh từ một số Bác sĩ phụ khoa, bác sĩ đa khoa, Chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận, Chuyên gia về giấc ngủ, Cố vấn mối quan hệ, Chuyên gia CBT, Huấn luyện viên thể hình, v.v.

- Truy cập thư viện nội dung gồm hơn 50 tài nguyên dựa trên bằng chứng, với thông tin và mẹo phù hợp với các triệu chứng bạn đang gặp phải

- Khám phá tuyển chọn cẩn thận các lựa chọn chăm sóc bản thân đã được thử và kiểm tra bởi những phụ nữ giống như bạn

Hàng ngàn phụ nữ đã sử dụng Health & Her để giúp quản lý thời kỳ mãn kinh của họ. Đây là thông tin thêm về chúng tôi:

- Nổi bật trong Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline, và nhiều hơn nữa.

- Chúng tôi hợp tác với Đại học Swansea để nghiên cứu và học tập trong lĩnh vực Sức khỏe Phụ nữ

- Người chiến thắng Trang web Thương mại Điện tử Sức khỏe & Sắc đẹp tốt nhất 2019 và được bình chọn là Top 5 Công ty Công nghệ tại Wales.

*Ứng dụng mãn kinh được xếp hạng cao nhất bởi Orcha - nhà đánh giá ứng dụng sức khỏe độc ​​lập, được xếp hạng 86% vào tháng 4 năm 2023, phiên bản 1.6.