Дневник Зожника

Các bài báo dựa trên khoa học về lối sống lành mạnh + nhật ký tập thể dục và ăn kiêng hữu ích

BỆNH VIỆN là một dự án về một lối sống lành mạnh mà không bị quackery và đột ngột.

Chúng tôi vững chắc đứng trên cơ sở khoa học và chuyên nghiệp báo chí và với niềm vui, chúng tôi bác bỏ với hàng chục khoa học về những huyền thoại không cần thiết mà chỉ ngăn cản bạn vui mừng trên con đường đến sức khỏe.

NGUYÊN TẮC CHÍNH CỦA CHÚNG TÔI: Một HLS chủ yếu là một niềm vui, và không có trường hợp nào là bạo hành chống lại chính mình.

Chúng tôi đã viết hơn 2000 bài viết về nó và tiếp tục làm nó sống. Trong ứng dụng này, nó sẽ thuận tiện cho bạn để đọc mới và tìm kiếm các bài báo quan trọng, và quan trọng nhất - sử dụng nhật ký về dinh dưỡng và đào tạo.

DIARY POWER. NHỮNG GÌ BẠN CÓ THỂ LÀM:

- Tính toán lượng calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác theo bữa ăn mỗi ngày;

- hơn 9000 sản phẩm và các món ăn có thành phần hóa học chi tiết;

- dinh dưỡng cá nhân và nhật ký đào tạo cho 6 thành viên gia đình;

- thêm các sản phẩm và công thức nấu ăn của bạn, có tính đến sự mất chất dinh dưỡng và trọng lượng trong quá trình nấu;

- Tìm kiếm trong số các sản phẩm hàng đầu - các sản phẩm hữu ích nhất với hàm lượng tối đa các vitamin và khoáng chất;

- tìm kiếm giữa các công thức do người dùng khác tạo;

- Báo cáo chi tiết và sơ đồ về lượng dinh dưỡng trong ngày, tuần, tháng và các giai đoạn khác, báo cáo về cân bằng năng lượng, tỷ lệ protein-chất béo-carbohydrate trong bữa ăn và trong bất kỳ thời gian nào.

ĐÀO TẠO ĐÀO TẠO. TÍNH NĂNG VÀ LỢI ÍCH:

- cơ sở tập thể dục hoàn chỉnh nhất, bao gồm sức mạnh, tim mạch, cũng như các môn thể thao đồng đội và các môn thể thao ngoài trời;

- Tính toán tiêu thụ năng lượng cho tất cả các bài tập, bao gồm các bài tập điện;

- trợ giúp các bài tập với mô tả công nghệ, hình ảnh và video đào tạo;

 - Tính toán thời gian, phương pháp tiếp cận, số lần lặp lại, trọng lượng của đạn, khoảng cách, cường độ, thời gian nghỉ, loại và tốc độ chuyển động quyền lực và các thông số khác cho bài tập;

 - tạo ra các bài tập của họ với các thông số cần thiết và tính toán mức tiêu thụ năng lượng; - Chương trình đào tạo cho phụ nữ và nam giới cho các mục đích khác nhau (tăng khối lượng, tăng sức mạnh, cứu trợ), trong phòng tập thể dục và ở nhà;

- khả năng tạo ra chương trình đào tạo của riêng bạn để nhanh chóng điền vào nhật ký;

- báo cáo đào tạo, cho phép đánh giá tính năng động, quy luật và tiến độ tải;