Дневник Зожника

Articoli scientifici su stili di vita sani + dieta a portata di mano e diario degli esercizi

HOSPITAL è un progetto che riguarda uno stile di vita sano senza ciarlataneria e brusio.

Sosteniamo fermamente su base scientifica e professionalità giornalistica e con piacere confutiamo con la scienza decine di miti inutili che impediscono solo di rallegrarti sulla via della salute.

IL NOSTRO PRINCIPIO PRINCIPALE: Un HLS è principalmente una gioia, e in nessun caso è violenza contro se stessi.

Abbiamo già scritto oltre 2000 articoli a riguardo e continuiamo a farlo dal vivo. In questa applicazione, sarà conveniente leggere e cercare articoli importanti e, soprattutto, utilizzare il diario di nutrizione e formazione.

POTERE DIARIO. COSA PU HE FARE:

- Calcolo di calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine, minerali e altri nutrienti dai pasti al giorno;

- più di 9000 prodotti e piatti con composizione chimica dettagliata;

- diari individuali di nutrizione e formazione per 6 membri della famiglia;

- aggiungi i tuoi prodotti e ricette, tenendo conto della perdita di nutrienti e del peso durante la cottura;

- ricerca tra i prodotti di punta - i prodotti più utili con il massimo contenuto di vitamine e minerali;

- cerca tra le ricette create da altri utenti;

- rapporti dettagliati e schemi di assunzione di sostanze nutritive per il giorno, la settimana, il mese e altro periodo, rapporti sul bilancio energetico, il rapporto proteine-grassi-carboidrati sui pasti e per qualsiasi periodo.

DIARIO DI FORMAZIONE. CARATTERISTICHE E BENEFICI:

- la base di esercizi più completa, tra cui forza, cardio, sport di squadra e sport all'aria aperta;

- calcolo del consumo di energia per tutte le esercitazioni, comprese le esercitazioni di potenza;

- aiuto su esercizi con descrizione di tecnologia, foto e video di formazione;

 - contabilità di tempo, approcci, numero di ripetizioni, peso del proiettile, distanza, intensità, tempo di riposo, tipo e ritmo di movimento di potenza e altri parametri per gli esercizi;

 - la creazione dei loro esercizi con i parametri necessari e il calcolo del consumo energetico; - programmi di allenamento per donne e uomini per vari scopi (guadagno di massa, aumento della forza, sollievo), in palestra ea casa;

- la capacità di creare il proprio programma di allenamento per riempire rapidamente il diario;

- rapporti di formazione, che consentono di valutare le dinamiche, la regolarità e la progressione dei carichi;