Zencast

امن اور خوشی کے سفر پر ہمارے ساتھ روانہ ہوں۔ ہر روز صحت مند عادات بنائیں۔

Zencast کے ساتھ مراقبہ کریں، بہتر سوئیں اور تندرستی حاصل کریں۔

زینکاسٹ مراقبہ، سانس لینے کی مشقوں اور زندگی کے اچھے کورسز کے لیے پولش ایپلی کیشن ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ تناؤ پر کیسے قابو پایا جائے، اپنے آپ کو کام کرنے کے لیے کس طرح ترغیب دی جائے یا آپ محض اپنی ذاتی اور پیشہ ورانہ ترقی میں مدد کی تلاش میں ہیں تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔

ہماری درخواست کے ساتھ، آپ یہ سیکھیں گے کہ روزمرہ کے اچھے طریقوں جیسے شکر گزاری کی مشق، جذباتی جرنل، یا سانس لینے کے وقفے کی بدولت زندگی کی تسکین کو کیسے بڑھایا جائے۔ آپ اپنے جذبات کو سنبھالنے اور انہیں بہتر طریقے سے سمجھنے کا طریقہ سیکھیں گے، اور آپ Zencasts - فلاح و بہبود، تناؤ اور حوصلہ افزائی پر کئی روزہ ترقیاتی کورسز کی بدولت خود کو بھی تیار کریں گے۔

ہماری مراقبہ ایپ ایسی مہارتیں فراہم کرتی ہے جو آپ کو بہتر زندگی گزارنے کی اجازت دیتی ہے:

صحت مند اور بہتر نیند لیں - نیند کے مراقبہ کا استعمال کریں اور جنگل یا سمندر کی آرام دہ آوازوں پر سو جائیں۔

پیداواری صلاحیت اور توجہ حاصل کریں - خلفشار کو ختم کریں اور سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ زیادہ مؤثر طریقے سے کام کریں جو ایسپریسو سے بہتر کام کرتی ہیں۔

امن حاصل کریں اور اپنے جذبات پر قابو پالیں - صحت مند عادات بنائیں اور ماہرین اور دماغی صحت کے ماہرین کے کورسز کی بدولت جذبات سے نمٹنے کے طریقے سیکھیں۔

آپ کو ہماری مراقبہ ایپ میں زینکاسٹ بھی ملیں گے۔

یہ ماہرین کے ساتھ ملٹی ڈے کورسز ہیں جو آپ کو اپنی ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی میں مہارتوں کی ایک وسیع رینج فراہم کریں گے۔

- صحت مند عادات کیسے بنائیں؟

- خوف سے کیسے نمٹا جائے؟

- ذہنی لچک کیسے پیدا کی جائے؟

- قیمتی تعلقات کیسے بنائے جائیں؟

- مراقبہ کیسے کریں؟

قطع نظر اس کے کہ آپ ایک نوجوان والدین ہیں یا منفی خود نمائی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، ہم مسلسل ایسے کورسز شامل کر رہے ہیں جو آپ کی مشکلات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

ہمارے ماہرین پریکٹیشنرز اور تجربہ کار ذاتی ترقی کے تربیت دہندگان، ماہر نفسیات، معالجین اور سانس لینے اور مراقبہ کے اساتذہ ہیں۔

ہم چاہتے ہیں کہ زینکاسٹ پولش میں مراقبہ کی بہترین ایپلی کیشن ہو۔ آپ سیکھیں گے کہ مراقبہ کیسے شروع کیا جائے، بہتر نیند کیسے لائی جائے، سانس لینے کی مشقیں اور بہت کچھ۔

ہمارا مشن ہر کسی کو مفت مراقبہ اور ذاتی ترقی تک رسائی فراہم کرنا ہے۔ لہذا، ہم 21 ویں صدی کی بیماری - تناؤ پر ہمارے مفت کورسز سمیت مفت ورژن کی مسلسل حمایت اور ترقی کریں گے۔

آپ پریمیم ورژن بھی خرید سکتے ہیں، جو آپ کو تمام مواد تک لامحدود رسائی فراہم کرے گا، بشمول Zencasts - ہمارے کثیر روزہ ترقیاتی کورسز۔ ہر تعاون اور سبسکرپشن ہمارے لیے اس بات کی تصدیق ہو گی کہ آپ کی بہتر بہبود کے لیے مواد فراہم کرنا جاری رکھنا قابل قدر ہے۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ رکنیت خود بخود تجدید ہوجائے گی اور یہ آپ کے اسٹور پر منحصر ہے۔ آپ رکنیت کی مدت ختم ہونے سے پہلے کسی بھی وقت اپنی رکنیت منسوخ کر سکتے ہیں۔ آپ اسٹور ایپلیکیشن میں اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں ایسا کر سکتے ہیں۔

ہم آپ کو ایک ساتھ سفر پر مدعو کرتے ہیں! زین کاسٹ کے ساتھ ہر روز زین کو محسوس کریں۔