Zencast

با ما به سفری برای آرامش و خوشبختی بروید. هر روز عادت های سالم بسازید.

با Zencast مراقبه کنید، بهتر بخوابید و به رفاه برسید.

Zencast یک برنامه لهستانی برای مدیتیشن، تمرینات تنفسی و دوره های خوب زندگی است. اگر به این فکر می کنید که چگونه بر استرس غلبه کنید، چگونه به خودتان انگیزه برای کار بدهید یا به سادگی به دنبال حمایت در پیشرفت شخصی و حرفه ای خود هستید - در جای درستی هستید.

با برنامه ما، یاد خواهید گرفت که چگونه به لطف شیوه های خوب روزمره مانند تمرین قدردانی، مجله احساسات یا استراحت تنفس، رضایت از زندگی را افزایش دهید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه احساسات خود را مدیریت کنید و آنها را بهتر درک کنید، و همچنین به لطف Zencasts - دوره های چند روزه توسعه در مورد رفاه، استرس و انگیزه، خود را توسعه خواهید داد.

برنامه مدیتیشن ما مهارت هایی را ارائه می دهد که به شما امکان می دهد بهتر زندگی کنید:

سالم تر و بهتر بخوابید - از مدیتیشن خواب استفاده کنید و با صداهای آرامش بخش جنگل یا دریا به خواب بروید.

دستیابی به بهره وری و تمرکز - حواس پرتی را حذف کنید و با تمرینات تنفسی که بهتر از اسپرسو کار می کنند کارآمدتر کار کنید.

به آرامش دست پیدا کنید و احساسات خود را کنترل کنید - عادات سالم بسازید و راه های مقابله با احساسات را به لطف دوره هایی از متخصصان و کارشناسان بهداشت روان بیاموزید.

همچنین Zencasts را در برنامه مراقبه ما پیدا خواهید کرد.

این دوره‌های چند روزه با متخصصین هستند که طیف وسیعی از مهارت‌ها را در زندگی شخصی و حرفه‌ای به شما می‌دهند:

- چگونه عادات سالم بسازیم؟

- چگونه با ترس ها مقابله کنیم؟

- چگونه تاب آوری ذهنی ایجاد کنیم؟

- چگونه روابط ارزشمندی ایجاد کنیم؟

- چگونه مراقبه کنیم؟

صرف نظر از اینکه والدین جوانی هستید یا با تصور منفی از خود دست و پنجه نرم می کنید، ما دائماً دوره هایی را اضافه می کنیم که به شما کمک می کند تا با مشکلات خود کنار بیایید.

کارشناسان ما پزشکان و مربیان با تجربه توسعه شخصی، روانشناسان، درمانگران و معلمان تنفس و مراقبه هستند.

ما می خواهیم Zencast بهترین برنامه مدیتیشن به زبان لهستانی باشد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه مدیتیشن را شروع کنید، چگونه بهتر بخوابید، تمرینات تنفسی و خیلی چیزهای دیگر.

ماموریت ما این است که دسترسی همه را به مدیتیشن رایگان و توسعه شخصی فراهم کنیم. بنابراین، ما به طور مداوم از نسخه رایگان، از جمله دوره های رایگان خود در مورد بیماری قرن 21 - استرس پشتیبانی و توسعه خواهیم داد.

همچنین می‌توانید نسخه پریمیوم را خریداری کنید، که به شما دسترسی نامحدود به همه محتوا، از جمله Zencasts - دوره‌های توسعه چند روزه ما را می‌دهد. هر پشتیبانی و اشتراکی برای ما تأییدی است که ارزش ادامه ارائه محتوا برای رفاه بهتر شما را دارد.

لطفا توجه داشته باشید که اشتراک به طور خودکار تمدید می شود و بستگی به فروشگاه شما دارد. می توانید در هر زمانی قبل از پایان دوره اشتراک، اشتراک خود را لغو کنید. می توانید این کار را در تنظیمات حساب کاربری خود در برنامه فروشگاه انجام دهید.

ما شما را به یک سفر با هم دعوت می کنیم! با Zencast هر روز ذن را احساس کنید.