مفت میں بے ترتیب ورزش تیار کرتا ہے (ایمراپ ، آر ایف ٹی ، لڑکیاں ، ہیرو ، کھلی وغیرہ)
کبھی بھی اپنے مقامی جم کا دورہ کریں اور تربیت شروع کرنے کے ل ready تیار ہوجائیں ، لیکن معلوم نہیں کہ کون سا ورزش کرنا ہے؟ ہاں کچھ سنا سنا لگتا ہے؟ WOD رولیٹی آپ کو بچانے کے لئے.
ڈبلیو او ڈی رولیٹی آپ کو ہمارے مجموعہ سے بے ترتیب WOD کی خدمت کرتا ہے ، جس میں کلاسک بینچ مارک WODs اور اوپن ورزش سے لے کر ، نئے ، ٹھنڈے میٹکسن تک جو آپ نے پہلے کبھی نہیں کیے تھے۔ بس رولیٹی بٹن پر کلک کریں یا اپنے فون کو ہلائیں (اپنے کلائی اور کندھے کو گرم کرنے کے لئے۔)) اور آپ خود ورزش کریں! اتنا ہی آسان!
ہمارے پاس میٹن اور لفٹنگ دونوں طرح کی ورزشیں ہیں:
- اوپن ، ریجنل اور گیم ڈبلیو او ڈی
- بینچ مارک WODs
- جسمانی وزن میں نقل و حرکت
- زیادہ سے زیادہ لفٹیں
- سفر اور ہوٹل دوستانہ ورزش
- AMrap
- ای ایم او ایم
- آر ایف ٹی
- ایف ٹی
- سیڑھی طرز ورزش
- اسٹائل ورزش کے ذریعہ موت
- ساتھی / ٹیم ورزش
- لفٹنگ (پاور لفٹنگ ، ویٹ لفٹنگ)
- برداشت (دوڑ ، رننگ ، اسکیئنگ ، بائیک چلانا)
ووڈائف ، اس سے آگے وائٹ بورڈ یا دیگر خدمات نے آپ کے لئے کیا منصوبہ بنایا ہے کو پسند نہیں کرتے؟ ہمارے پاس 100 کلو + ورزش تیار ہے ، اب بہترین ڈبلیو ایچ او جنریٹر آزمائیں!
دستبرداری:
- یہ درخواست کراس فٹ انکارپوریشن کے ساتھ وابستہ یا اس سے وابستہ نہیں ہے۔