تمرینات تصادفی را به صورت رایگان ایجاد می کند (AMRAP ، RFT ، دختران ، قهرمانان ، باز و غیره)
تاکنون از سالن ورزشی خود بازدید کرده و برای شروع تمرین آماده شوید ، اما نمی دانید کدام تمرین را باید انجام دهید؟ به نظر می رسد آشنا؟ رول WOD برای نجات شما.
WOD رولت به شما WOD تصادفی از مجموعه ما ، اعم از معیارهای کلاسیک WOD و تمرینات باز ، گرفته تا مکالمات جدید و جالب شما که قبلاً انجام نداده اید ، خدمت می کند. به سادگی بر روی دکمه رولت کلیک کنید یا تلفن خود را تکان دهید (برای گرم کردن مچ دست و شانه شما)؛) و خودتان یک تمرین دارید! به همین سادگی!
ما هم تمرین METCON و هم نوع بلند کردن داریم:
- WOD های باز ، منطقه ای و بازی
- WOD معیار
- حرکات وزن بدن
- آسانسور حداکثر
- تمرین و مسافرت با هتل
- AMRAP
- EMOM
- RFT
- FT
- تمرین سبک نردبان
- مرگ بر اثر تمرینات سبک
- تمرینات شریک / تیم
- لیفتینگ (وزنه برداری ، وزنه برداری)
- استقامت (دویدن ، قایقرانی ، اسکی ، دوچرخه سواری)
آنچه Wodify ، Beyondthewhiteboard یا سایر سرویس ها برای شما برنامه ریزی کرده اند را دوست ندارید؟ ما 100k + تمرین آماده داریم ، بهترین تولید کننده WOD را هم اکنون امتحان کنید!
سلب مسئولیت:
- این برنامه وابسته یا مرتبط با CrossFit، Inc.