TDEE Calculator to Lose Weight

مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے اپنے کل یومیہ توانائی کے اخراجات (TDEE) کا حساب لگائیں!

وزن کم کرنے کے لیے ہمارے TDEE کیلکولیٹر کے ساتھ آپ کو صحت مند بنانے کی طرف پہلا قدم اٹھائیں! یہ ایپ آپ کے کل روزانہ توانائی کے اخراجات (TDEE) کو سمجھنے اور وزن میں کمی کے لیے ایک ذاتی منصوبہ بنانے میں آپ کی مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ اپنا فٹنس سفر شروع کر رہے ہوں یا اپنی خوراک کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، یہ ٹول آپ کے مقاصد تک پہنچنے کے لیے ضروری ہے۔

- اہم خصوصیات:

► درست TDEE حسابات: اپنی کیلوری کی ضروریات کو سمجھنے کے لیے اپنی عمر، وزن، قد، جنس اور سرگرمی کی سطح کی بنیاد پر اپنے کل توانائی کے کل اخراجات کا آسانی سے حساب لگائیں۔

► چھوٹا ایپ سائز۔

► وزن میں کمی یا وزن میں اضافے کے لیے روزانہ کیلوری کی مقدار سے متعلق سفارشات، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ ٹریک پر رہیں اور حوصلہ افزائی کریں۔

► یوزر فرینڈلی انٹرفیس: ایپ کو آسانی کے ساتھ نیویگیٹ کریں، ایک سادہ اور بدیہی ڈیزائن کی بدولت جو آپ کی پیشرفت کو آسانی سے ٹریک کرتا ہے۔

► فارمولے کے ساتھ نتائج۔

► اپنے نتائج کا اشتراک کریں: اشتراک اور مواصلات کو آسان بناتے ہوئے، سوشل میڈیا، ای میل، یا میسجنگ ایپس کے ذریعے اپنے حسابی نتائج کو تیزی سے شیئر کریں۔

- وزن کم کرنے کے لیے TDEE کیلکولیٹر کا انتخاب کیوں کریں؟

ان صارفین میں شامل ہوں جو درست حساب کتاب اور وزن کم کرنے کی موثر حکمت عملیوں کے لیے ہماری ایپ پر انحصار کرتے ہیں۔ پرسنلائزیشن اور استعمال میں آسانی پر اپنی توجہ کے ساتھ، یہ ایپ آپ کو اپنی صحت پر قابو پانے اور اپنے اہداف حاصل کرنے کا اختیار دیتی ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے آج ہی TDEE کیلکولیٹر ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند آپ کے لیے اپنا سفر شروع کریں!