Shifobaxsh meva va sabzavotlar

سلوماتلک اچون زرور میوا وا سبزہاوٹلارنگ ڈوریور زیوسیاسیتلیری حکیڈا

میوا وا سبزہاوٹلرنگ رنگی کوآپ نارسانی انگلاٹیشی ممکین۔

مسالان ، یشیل سبزاووٹلارڈا xlorofill va foliy kislotasi ko‘p ، ko'k اولمار Qizil اولملارگا نِسبتن تیمر وی وٹامنرلگا بائروق ، اولوف رنگ سبزاوٹ VA میوالاردا بیٹا-کروٹین کوآپ۔ میوا وا سبزہاووٹلریننگ یورقین رنگی یلرنگ مزاسینی یوقملی قلیبگینا قولمے ، ترلی کیسالی کلرگا قرشی کوراشادیگان فوئڈالی فٹونترینینٹلر حاکدہ ہم درک برادی۔ Ko'pchilik odamlar Fitonutrientlarni kerakli miqdorda iste’mol qilmaydi. بو "رنگلی ٹانکیسلک" یوراک کسلکلیری ، اوسٹیو پورز ، سارٹن ، ذیابیطس وا بشکا کاسالکلر ژافینی اوشیردی۔

اودملریننگ 31 فیزی یاشیل رنگلی میوا وا سبزہاوٹلرنی ، 22 فویز کیزیل رنگلی میوا وا سبزاوٹالرنی ، 21 فیوز کیشی ساریق وا اولوف رنگ میوا وا سبزہاوٹلرنی ، 12 فوزی کلاس میرجوازی کلاس مول قلمیڈی۔

اجوبی ٹا ایسرینی میکسمل درجاگا اتکازیش اچون ہر کونی بیر کوسادان آرلاش میوا وا سبزہاوٹ یینگ۔