Shifobaxsh meva va sabzavotlar

সালোম্যাটলিক উছুন জারুর মেভা বা সাবজাভোটলারিং ডরিভর জুসুসিয়াতলারি হকিদা

মেভা ভি সাবজভোটালার্নিং রাঙ্গি কো'প নরসানী আংলতিশি মমকিন।

মাসালান, ইয়াশিল সাবজভোটলার্ডা xlorofill VA Foliy Kislotasi Ko'p, ko'k ওলমালার কিজিল ওলমালারগা নিসবাতান তিমির ভাই ভিটামিনালর্গা বায়রোক, ওলোভ রং সাবজভোট Va mevalarda beta-karotin ko'p। মেভা ভি সাবজভোটলারিং ইওরকিন রাঙ্গি আলারিং মজাসিনি ইওকিমলি কিলিবগিনা কুলমায়, তুরলি কাসলিক্লারগা কার্শি কুড়শাদিগান ফয়েডালি ফিটনুত্রিয়েন্টলার হকিদা হাম দারক বেরাদি। কো'পিলিক ওডামালার ফিটনুত্রিয়েন্টলার্নি কেরাকলি মিকডর্ডা ইসতে'মল কিলমায়িডি। বু "রংলি তানকিসলিক" ইয়ুরাক কাসল্লিক্লারি, অস্টিওপোরোজ, স্যারটন, ডায়াবেট ভ বোশকা কাসল্লিক্লার জাভফিনি ওশিরাদি।

ওমডালারিং 31 ফয়েজি যশিল রংলি মেভা এবং সব্জভোটলারনি, 22 ফয়েজি কিজিল রাঙালি মেভা ও সব্জাভোটলার্নি, 21 ফোয়েজ কিশি সরিক ও ওলোভ রং মেভা বা সব্জাভোটলার্নি, 14 ফোজি ওক রঙ্গলি মেভা বা সব্জাভোটালনি 12 এফিজিওতোর্নি 12 মোল কিলমায়দী

ইজোবিয় তা'সির্নি ম্যাক্সিমাল দারাজাগ এটকাজিশ উছুন হর কুনি বীর কোসাদান আরলাশ মেভা বা সবজবোট ইয়েং।