Scoor je PR!

اپنی فٹنس گیزنڈہائڈ اور صحت کو آسان طریقے سے بہتر بنانا سیکھیں!

کیا آپ اپنا ذاتی ریکارڈ (PR) توڑنا چاہتے ہیں؟ کتنا اچھا! یہ ایپ آپ کی فٹنس اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ آپ کے اپنے کھیل دوست کے ساتھ مل کر، آپ کو ہر ہفتے اپنی سطح پر اپنی طاقت، توازن، برداشت اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے نئی مشقیں موصول ہوں گی۔

مشقیں (مختلف سطحوں پر) ماہرین کی ایک ٹیم نے بنائی ہیں۔ تمام مشقیں ساتھیوں Ragna، Natascha اور Rachel اور ہمارے ایتھلیٹ لیڈرز Juan Andres، Leon، Lize، Sanne، Suzanne، Wessel، Lotte، Sara، Jordan، Matthijs، Marit اور Imra نے پیش کی ہیں۔ سپیکر ہینک جان بتاتے ہیں کہ ہر مشق کو کس طرح انجام دیا جانا چاہیے، تاکہ اسے مزید آسان بنایا جا سکے۔ تو دیکھو اور غور سے سنو! اگر آپ تمام ہدایات کی پیروی کرتے ہیں، تو یہ بہتر سے بہتر ہوتا جائے گا اور آپ مضبوط اور بہتر ہوتے جائیں گے۔

کیا آپ ہر ہفتے اپنی ورزشیں کرتے ہیں؟ تب آپ کا لیول بڑھ جائے گا اور آپ اپنے اسپورٹس دوست کے لیے اضافی اختیارات کو غیر مقفل کر دیں گے! اپنے کھیل دوست کو منفرد بنائیں!

اور ہفتہ وار فٹ ٹپ اور کوئز کو نہ بھولیں! اس طرح آپ اپنے جسم سے اچھے اور صحت مند طریقے سے نمٹنا سیکھتے ہیں۔ جب آپ فٹ ہوتے ہیں، تو آپ بہتر اسکور کرتے ہیں!

ایپ میں آپ خود ایک اکاؤنٹ بنا سکتے ہیں اور اپنے کوچ کو یہ بتانا نہ بھولیں کہ آپ اپنے PR اسکور میں حصہ لے رہے ہیں! ایپ

رجسٹریشن کے بعد آپ اپنے کوچ کے ساتھ مل کر فٹنس ٹیسٹ دیں گے۔ آپ کا کوچ نتائج کو نوٹ کرتا ہے۔ اس کی بنیاد پر آپ کی سطح کا تعین کیا جاتا ہے۔ آپ ایک ساتھ ایک تاریخ بھی طے کریں گے جس پر آپ اپنا PR اسکور کریں گے!

†

اسکور کے ساتھ آپ کا PR! اسپیشل اولمپکس نیدرلینڈز کی ایپ دانشورانہ معذوری کے شکار کھلاڑیوں کو آسان طریقے سے سکھاتی ہے کہ وہ اپنی طاقت، توازن، برداشت، لچک اور صحت کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں۔ مزید معلومات کے لیے، www.specialolympics.nl/scoorjepr ملاحظہ کریں۔

†

خصوصیات

- کھیل دوست جسے آپ خود ترتیب دے سکتے ہیں۔

- آپ کا کھیل دوست آپ کو ہفتہ وار حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

- اپنے جم دوست کے لیے اضافی اختیارات کو غیر مقفل کریں۔

- بالآخر PR اسکور کرنے کے لیے کل 100 مشقیں۔

- آپ کی طاقت، توازن، صلاحیت اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے ہدایاتی ویڈیوز

- ورزش کی یاد دہانیوں پر مشتمل ہے۔

- اپنے کھیل کو بہتر بنانے کے لیے ماہانہ کھیلوں کی مشقیں۔

- باہمی مقابلہ سمیت

- بونس پوائنٹس کے لیے اپنے پیڈومیٹر کو جوڑیں۔

- غذائیت اور طرز زندگی کے سوالات کے ساتھ ہفتہ وار کوئز

- اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہفتہ وار نکات

- آپ کے کوچ کے ساتھ فٹنس ٹیسٹ کی بنیاد پر سطح کا تعین کیا جاتا ہے۔

- آپ کا کوچ گراف کے ذریعے آپ کی پیشرفت کی پیروی کرتا ہے۔

†

اسکور کو انسٹال اور استعمال کرتے وقت اپنا PR! ایپ جو آپ شرائط سے متفق ہیں https://app.scoorjepr.nl/terms-and-conditions

سپیشل اولمپکس نیدرلینڈز گمنام طور پر ڈیٹا اکٹھا کرنے اور ایپ کے وزٹ کا تجزیہ کرنے کے لیے سافٹ ویئر کا استعمال کرتا ہے۔ رازداری کا بیان ایپ کے حصے کے طور پر فراہم کردہ تمام ذاتی ڈیٹا پر لاگو ہوتا ہے۔ یہ ایپ کے حالات میں بیان کیا گیا ہے لیکن اسے یہاں بھی دیکھا جا سکتا ہے https://specialolympics.nl/privacy-statement-special-olympics-nederland/