런데이 - 즐겁게 달리기/만보기/계단/등산 코칭 PT

100% مکمل آواز کی تربیت کی ایپ! موبائل اور WearOS پر دوڑنے، پیدل چلنے، پیڈومیٹر، سیڑھیوں پر چڑھنے، پہاڑ پر چڑھنے، اور ٹریل چلانے کا لطف اٹھائیں۔

★ گوگل پلے ایپ آف دی ایئر (2016) ★

"میں دوڑنا شروع کرنا چاہتا ہوں، لیکن میرے پاس اس بارے میں کافی معلومات نہیں ہیں کہ اسے اچھی طرح سے کیسے کیا جائے۔"

"تنہا دوڑنا بور اور تھکا دینے والا ہوتا ہے، اس لیے میں جلدی ہار ماننا چاہتا ہوں۔"

"میں پہلے کی طرح دوڑ نہیں سکتا کیونکہ میری قوت برداشت کم ہے۔"

* رن ڈے کے ساتھ اپنی غذا کو حل کریں! *

رندے سے یہ تمام پریشانیاں دور ہو جاتی ہیں۔

[رن ڈے کی منفرد خصوصیات]

▶ 100% مکمل آواز کی تربیت

یہاں تک کہ وہ لوگ جو دوڑنے میں نئے ہیں وہ 30 منٹ کا رننگ کورس بغیر کسی دقت کے مکمل کر سکتے ہیں کیونکہ یہ ایک روشن تجربہ فراہم کرتا ہے جیسے آپ کا ذاتی ٹرینر آپ کے ساتھ دوڑ رہا ہو۔

▶ مختلف اپنی مرضی کے مطابق چلانے کے تربیتی منصوبے فراہم کرتا ہے۔

30 منٹ کا دوڑنا چیلنج (24 دن کا کورس)، 30 منٹ کی دوڑ کی صلاحیت کو بہتر بنانا (6 دن دہرائیں)، ہر روز 30 منٹ دوڑنا (روزانہ دہرائیں)، ہر روز خوشی سے چلنا (روزانہ دہرائیں)، مفت دوڑنا، پیدل سفر (پہاڑی چڑھنا) )، ٹریل رننگ، LSD تربیت اور مقابلے کی تیاری کے لیے ایک حسب ضرورت رننگ پلان، آپ کی حدود کا اندازہ لگانے کے لیے ایک چیلنج پلان، ایک جسمانی فٹنس ٹیسٹ چیلنج جو کہ ابتدائی اسکولوں، مڈل اور ہائی اسکولوں، پولیس اہلکاروں، اور فوج کے لیے جسمانی ٹیسٹ کی تیاری کا منصوبہ ہے۔ اہلکار، اور ایک سیڑھی چڑھنے کا چیلنج ورزش کا منصوبہ جو گھر کے اندر انجام دیا جا سکتا ہے۔ فراہم کی.

▶ ذاتی چلانے کا منصوبہ

AI 5K، 10K، یا HALF کورس مکمل کرنے کے لیے 4 سے 32 ہفتوں تک آپ کی دوڑ کی مہارتوں کا تجزیہ کرتا ہے اور آپ کے لیے موزوں تربیتی منصوبہ فراہم کرتا ہے۔

▶ سیڑھیاں چڑھنے کا چیلنج

ہم ایک سیڑھی چڑھنے کا تربیتی پروگرام فراہم کرتے ہیں جو آپ کو دنیا بھر کی تاریخی عمارتوں کو فتح کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

▶ ریئل ٹائم غیر آمنے سامنے میراتھن

آپ دنیا بھر کے رنرز کے ساتھ ان کے متعلقہ علاقوں میں غیر آمنے سامنے حقیقی وقت کے مقابلوں میں حصہ لے کر دوڑ سکتے ہیں۔

▶ اسمارٹ واچ کنکشن

Galaxy Watch، Garmin، یا Fitbit گھڑی سے منسلک ہونے پر، سمارٹ واچ کے ورزش کے ریکارڈز رن ڈے ریکارڈز میں جھلک سکتے ہیں۔

▶ کمیونٹی

ایک کمیونٹی (عملہ) کھول کر، آپ مواصلات کے ذریعے اور ہر علاقے کے دوڑنے والوں کے ساتھ آمنے سامنے دوڑنے کا لطف اٹھا سکتے ہیں۔

▶ ساؤنڈ مکسنگ سسٹم

آپ کی دوڑ کی شدت کے لحاظ سے موزوں موسیقی خود بخود چلائی جاتی ہے، جس سے آپ قدرتی طور پر اپنے آپ کو اپنی ورزش میں غرق کر سکتے ہیں۔ اگر آپ میوزک ایپ چلاتے ہیں اور وہ میوزک چلاتے ہیں جسے آپ سننا چاہتے ہیں، تو آپ اسٹریمنگ میوزک سنتے ہوئے چل سکتے ہیں۔

▶ پیڈومیٹر فنکشن

آپ ایپ کو چلائے بغیر حقیقی وقت میں اپنے قدموں کی پیمائش کرکے اپنی روزمرہ کی زندگی میں سرگرمی کی مقدار چیک کرسکتے ہیں۔

▶ قدم کاؤنٹر ویجیٹ کی حمایت کرتا ہے۔

اپنے فون کی اسکرین پر ویجیٹ شامل کرکے، آپ اپنی سرگرمی (قدموں کی گنتی) کی حیثیت کو چیک کر سکتے ہیں۔

※ آپ Runday سیٹنگز > Pedometer Settings > Step Count Measurement میں پیڈومیٹر سیٹنگز کو آف کر سکتے ہیں۔

▶ Runday WearOS ایپ سپورٹ

WearOS Runday واچ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے، آپ موبائل فون کے بغیر موبائل کے ذریعے فراہم کردہ Runday کے تربیتی پروگرام کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں، اور WearOS ورزش کے ریکارڈز کو موبائل Runday ریکارڈ مینو میں ظاہر کیا جا سکتا ہے۔

تیزی سے ورزش شروع کرنے کے لیے، Runday Watch ایپ کے ذریعے فراہم کردہ ٹائل فیچر کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ آپ ہوم اسکرین سے ایک سادہ سوائپ کے ساتھ ایپ تک پہنچ سکتے ہیں۔

[Runday Wear OS سمارٹ واچ کی رکنیت کی معلومات]

* Runday Wear OS سمارٹ واچ کی رکنیت کے ساتھ زیادہ منظم اور آزادانہ طور پر چلائیں!

▶ رکنیت کے فوائد

- تمام نئے شامل کیے گئے تربیتی منصوبے جیسے 30 منٹ کی دوڑ کا چیلنج، 30 منٹ کی دوڑ کی صلاحیت میں بہتری، 50 منٹ کی دوڑ کا چیلنج وغیرہ۔

- ورزش کی موجودہ حیثیت، تربیت کی معلومات، پیمائش کی معلومات، ریکارڈ کا تجزیہ، دل کی شرح کی معلومات، وغیرہ۔

▶ تمام ممبران کے فوائد

- پیمائش پر مبنی مفت دوڑ، مفت چلنے کا منصوبہ، وغیرہ۔

- ورزش کی موجودہ حیثیت، تربیت کی معلومات، پیمائش کی معلومات، ریکارڈ کا تجزیہ، دل کی شرح کی معلومات، وغیرہ۔

▶ آپ Android OS 5.0 یا اس سے اعلیٰ سے شروع ہونے والے Runday استعمال کر سکتے ہیں۔

▶ Wear OS کے لیے Runday Watch ایپ صرف جدید ترین WearOS 3.0 یا اس سے زیادہ پر تعاون یافتہ ہے۔

※ ایپ کو استعمال کرنے کے لیے ایپ تک رسائی کے حقوق سے متعلق معلومات

ایپ کو استعمال کرنے کے لیے درج ذیل رسائی کی اجازتیں درکار ہیں۔

[اختیاری رسائی کے حقوق]

1. کال کرنا اور ان کا انتظام کرنا: اگر ورزش کے دوران کال آتی ہے، تو یہ وہ اجازت ہے جو جاری ورزش کو روکنے کے لیے درکار ہوتی ہے اور تقریب میں شرکت کے لیے درکار اجازت۔

2. ڈیوائس کی تصاویر/ویڈیوز استعمال کرنے کی اجازت: آپ کے فون اسٹوریج سے تصاویر/ویڈیوز کو محفوظ کرنے یا لوڈ کرنے کے لیے اجازت درکار ہے۔

3. کیمرہ استعمال کرنے کی اجازت: آپ کے فون کے کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے تصاویر لینے، انہیں سجانے، اور پھر انہیں SNS پر اپ ڈیٹ کرنے کے لیے اجازت درکار ہے۔

4. میوزک آڈیو استعمال کرنے کی اجازت: آپ کے فون اسٹوریج میں محفوظ کردہ میوزک کو لوڈ کرنے اور چلانے کے لیے اجازت درکار ہے۔

5. مائیکروفون استعمال کرنے کی اجازت: آواز کے ساتھ دوست کو خوش کرتے وقت استعمال کرنے کی اجازت۔

6. قریبی آلات استعمال کرنے کی اجازت: بلوٹوتھ کنکشن اور بعض چیلنجوں میں بیکن مواصلت کی اجازت۔

* آپ ایپ کو استعمال کر سکتے ہیں چاہے آپ منتخب رسائی کی اجازت منسوخ کر دیں۔

* اختیاری رسائی کے حقوق سے اتفاق کرنے کے بعد، آپ درج ذیل رسائی کے حقوق کو دوبارہ ترتیب یا منسوخ کر سکتے ہیں۔

ترتیبات > ایپلیکیشنز > رن ڈے > اجازتیں > رسائی کی اجازتوں سے اتفاق کریں یا واپس لیں۔

[درکار رسائی کے حقوق]

1. مقام کی اجازت (اس ڈیوائس کے لیے مقام کی اجازت): جی پی ایس، وائی فائی، اور بیس اسٹیشن سے موصول ہونے والی مقام کی معلومات کا استعمال کرتے ہوئے چلنے کو ریکارڈ کرنے کے لیے اجازت درکار ہے۔

2. اطلاع کی اجازت: ورزش کی معلومات کی اطلاع اور پیڈومیٹر کی معلومات کی اطلاع کے لیے اجازت درکار ہے۔

3. جسمانی سرگرمی کی اجازت: قدموں کی پیمائش اور ورزش کی شناخت کے لیے اجازت درکار ہے۔

مطلوبہ رسائی کی اجازتوں سے اتفاق کرنے کے بعد، آپ درج ذیل رسائی کی اجازتوں کو دوبارہ ترتیب یا منسوخ کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ اجازتیں منسوخ کرتے ہیں، تو آپ ایپ کو استعمال نہیں کر سکیں گے۔

ترتیبات > ایپلیکیشنز > رن ڈے > اجازتیں > رسائی کے حقوق سے اتفاق کریں یا واپس لیں یا ایپ کو حذف کریں۔

[سروس کی شرائط]

https://bit.ly/342B9q0

[رازداری کی پالیسی]

https://bit.ly/3AviOy3

▶ کسٹمر سینٹر کی معلومات

سویٹ کمپنی لمیٹڈ

ای میل انکوائری: [email protected]

10:00 AM - 5:00 PM (ہفتہ وار / چھٹیوں پر بند)

▶ شراکت داری اور اشتہاری پوچھ گچھ

[email protected]

070-4123-5345

▶ آفیشل کیفے: http://cafe.naver.com/hanbitfitness