RespirApp

اقدامات ، اشارے اور چالوں کے ساتھ آپ کی ایپ ریپائر ایپ کے ذریعہ سگریٹ نوشی ترک کرنا آسان ہے۔

RespirApp کے ساتھ تمباکو نوشی ترک کرنا کیسا ہے؟

ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر کی جانب سے ہم تین مرحلوں میں RespirApp کے ساتھ تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں۔ ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر کے ذریعہ تمباکو نوشی روکنے کا طریقہ دریافت کریں - ہم تمباکو کے خلاف آغاز کرتے ہیں۔ تمباکو نوشی چھوڑنا آہستہ آہستہ ممکن ہے: ہم آپ کو دکھاتے ہیں کہ کیسے۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کے مراحل

smoking تین مرحلوں میں مفت تمباکو نوشی بند کرو ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر کا شکریہ:

- مرحلہ 1

۔

آپ ان سگریٹوں کو کاٹ کر شروع کریں گے جو آپ فی الحال ایک یا دو ہفتے کے لیے پیتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ پہلے سے نکل سکتے ہیں ... یہ بھی ممکن ہے!

- مرحلہ 2

۔

اگلے ہفتوں کے دوران ہم اجازت شدہ سگریٹ کو تھوڑا زیادہ کم کریں گے اور ہم ڈی ڈے مقرر کریں گے ، جب آپ تمباکو نوشی بند کردیں گے۔

- مرحلہ 3

۔

ڈی ڈے: جس دن تم تمباکو نوشی چھوڑ دو گے۔ اس مرحلے کے دوران ممکنہ اضطراب میں آپ کی مدد کے لیے عمل کے دوران RespirApp آپ کا ساتھ دے گا۔

اے پی پی کے افعال کیا ہیں؟

۔

anxiety پریشانی کے لمحات پر قابو پانے کے لیے ترقی کی ڈائری۔

process عمل کے دوران تجاویز کے ساتھ۔

the چھوڑنے کے عمل کے دوران اطلاعات کے ساتھ مدد کریں جسے آپ تشکیل دے سکتے ہیں۔

آپ کی روزانہ کی نگرانی کے لیے سگریٹ کاؤنٹر۔

personal ذاتی نوعیت کے بیجز اور اہداف کے ذریعے چھوڑنے کے عمل کا ارتقاء۔

🆘 SOS بٹن آپ کی مدد کے لیے۔

anxiety اضطراب کو کنٹرول کرنے کے لیے کھیل۔

RespirApp کیا فوائد پیش کرتا ہے؟

۔

Respirapp تمباکو کو الوداع کہنے کا بہترین طریقہ ہے: ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر کے خلاف ایپ تمام لوگوں کے لیے جنہوں نے تمباکو نوشی چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے اور انہیں مدد کی ضرورت ہے۔

ہر صارف کے تجربے کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق پروفائل کے ساتھ ، اضطراب کو کم کرنے ، آرام کرنے ، تمباکو نوشی کی خواہش سے بچنے ، دوبارہ ہونے سے بچنے وغیرہ کے لیے مدد کے حصوں کے ساتھ۔ اور اطلاعات آپ کی ترقی کے بارے میں حوصلہ افزائی اور معلومات۔

اس کے علاوہ ، آپ کے پاس ہمیشہ ایک مفت ٹیلی فون ہوگا جو آپ کی ضرورت کے مطابق آپ کی مدد کرے گا۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کا یہ موقع ہے!

ریسپراپ ایک ایسی ایپ ہے جو تمباکو نوشی کے ماہرین نے ہسپانوی ایسوسی ایشن اگینسٹ کینسر کے ذریعے تیار کی ہے ، بالکل مفت۔