RespirApp

ধাপ ধূমপান ছাড়াই রেসপির অ্যাপ্লিকেশন, ধাপ, টিপস এবং কৌশল সহ আপনার অ্যাপ্লিকেশন সহ সহজ।

RespirApp দিয়ে ধূমপান ত্যাগ করতে কেমন লাগে?

স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন অ্যাগেইনস্ট ক্যান্সারের পক্ষ থেকে আমরা আপনাকে রেস্পির অ্যাপ এর মাধ্যমে ৩টি ধাপে ধূমপান ছেড়ে দিতে সাহায্য করতে চাই। স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন অ্যাগেইনস্ট ক্যান্সার দ্বারা অনুমোদিত ধূমপান ছাড়ার পদ্ধতি আবিষ্কার করুন - আমরা আপনাকে তামাকের বিরুদ্ধে আন্দোলনে রাখি। ধীরে ধীরে ধূমপান ত্যাগ করা সম্ভব: আমরা আপনাকে দেখাই কিভাবে।

ধূমপান ছাড়ার পর্যায়গুলি

🚭 স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন অ্যাগেনস্ট ক্যানসারকে ধন্যবাদ ৩টি ধাপে বিনামূল্যে ধূমপান বন্ধ করুন:

- পর্যায় 1

আপনি বর্তমানে এক থেকে দুই সপ্তাহের জন্য যে সিগারেট খাচ্ছেন তা কমিয়ে শুরু করবেন। আপনি যদি মনে করেন আপনি প্রথম থেকেই ছেড়ে দিতে পারেন... এটাও সম্ভব!

- পর্যায় 2

পরবর্তী সপ্তাহগুলিতে আমরা অনুমোদিত সিগারেটগুলি আরও কিছুটা কমিয়ে দেব এবং আমরা ডি-ডে সেট করব, যখন আপনি অবশ্যই ধূমপান বন্ধ করবেন।

- পর্যায় 3

ডি-ডে: যেদিন আপনি ধূমপান বন্ধ করবেন। এই পর্বে সম্ভাব্য উদ্বেগের সাথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য রেসপিরঅ্যাপ প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার সাথে থাকবে।

আপনি যদি ইতিমধ্যেই ধূমপান ছেড়ে দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে আপনার প্রক্রিয়াটি ট্র্যাক করতে পারেন৷

APP এর কাজগুলো কি কি?

📓 উদ্বেগের মুহূর্তগুলি নিরীক্ষণ করতে অগ্রগতির ডায়েরি।

🗣 প্রক্রিয়া চলাকালীন সহগামী পরামর্শ।

📲 আপনি কনফিগার করতে পারেন এমন বিজ্ঞপ্তি সহ ধূমপান ছাড়ার প্রক্রিয়া চলাকালীন সহায়তা।

🚭 আপনার প্রতিদিনের ট্র্যাকিংয়ের জন্য সিগারেট কাউন্টার।

🏅 ব্যাজ এবং ব্যক্তিগতকৃত লক্ষ্যের মাধ্যমে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার প্রক্রিয়ার বিবর্তন।

🆘 SOS বোতাম আপনাকে সাহায্য করতে।

🎮 দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে গেম।

RespirApp কি সুবিধা দেয়?

Respirapp হল তামাককে বিদায় জানানোর সর্বোত্তম উপায়: স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন অ্যাগেইনস্ট ক্যান্সারের অ্যাপটি সবার উদ্দেশ্যে যারা ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং যাদের সাহায্য দরকার।

প্রত্যেক ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতার জন্য ব্যক্তিগতকৃত প্রোফাইল সহ, উদ্বেগ কমাতে, শিথিল করতে, ধূমপানের তাড়না এড়াতে, পুনরায় সংক্রমণ রোধ করতে, ইত্যাদির জন্য সহায়তা বিভাগ সহ। এবং আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে উত্সাহ বিজ্ঞপ্তি এবং তথ্য।

এছাড়া, আপনার যা কিছু প্রয়োজন তাতে সাহায্য করার জন্য আপনার কাছে সর্বদা একটি বিনামূল্যের টেলিফোন নম্বর থাকবে। ধূমপান ত্যাগ করার এটাই আপনার সুযোগ!

Respirapp হল একটি অ্যাপ যা স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন অ্যাগেইনস্ট ক্যান্সারের ধূমপান বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।