RespirApp

Parar de fumar é fácil com o RespirApp, seu aplicativo com etapas, dicas e truques.

Como é parar de fumar com o RespirApp?

Da Associação Espanhola Contra o Câncer, queremos ajudá-lo a parar de fumar em 3 fases com o RespirApp. Descubra o método para parar de fumar endossado pela Associação Espanhola Contra o Câncer - colocamos você em ação contra o tabaco. Parar de fumar aos poucos é possível: mostramos como.

Fases para parar de fumar

🚭 Pare de fumar gratuitamente em 3 fases graças à Associação Espanhola Contra o Câncer:

- Fase 1

Você começará cortando o consumo de cigarros que fuma atualmente por uma a duas semanas. Se você sente que pode desistir desde o início... Isso também é possível!

- Fase 2

Durante as próximas semanas reduziremos um pouco mais o número de cigarros permitidos e marcaremos o dia D, quando você deixará de fumar definitivamente.

- Fase 3

Dia D: o dia em que você vai parar de fumar. A RespirApp irá acompanhá-lo durante o processo para ajudá-lo com uma possível ansiedade durante esta fase.

Se você já parou de fumar, pode acompanhar seu processo pelo aplicativo.

Quais são as funções do APP?

📓 Diário de progresso para monitorar momentos de ansiedade.

🗣 Acompanhamento de assessoria durante o processo.

📲 Suporte durante o processo de parar de fumar com notificações que você pode configurar.

🚭 Contador de cigarros para seu acompanhamento diário.

🏅 Evolução do processo de parar de fumar através de crachás e metas personalizadas.

🆘 Botão SOS para ajudá-lo.

🎮 Jogos para controlar a ansiedade.

Quais vantagens o RespirApp oferece?

Respirapp é a melhor forma de dizer adeus ao tabaco: o aplicativo da Associação Espanhola Contra o Câncer voltado para todas as pessoas que decidiram parar de fumar e que precisam de ajuda.

Com um perfil personalizado à experiência de cada usuário, com seções de ajuda para reduzir a ansiedade, relaxar, evitar a vontade de fumar, prevenir recaídas, etc. e notificações de incentivo e informações sobre seu progresso.

Além disso, você terá sempre à sua disposição um número de telefone gratuito para ajudá-lo no que precisar. É a sua chance de parar de fumar!

Respirapp é um aplicativo desenvolvido pelos especialistas em tabagismo da Associação Espanhola Contra o Câncer, totalmente gratuito.