Querida Ansiedade

ورزش اور معلومات کے ذریعے اپنی پریشانی کا نظم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

برازیل ایک ایسا ملک ہے جس میں دنیا میں سب سے زیادہ تشویش کی خرابی کی تشخیص ہے۔ جو کچھ وہاں فروخت ہوتا ہے اس کے برعکس ، پریشانی سے نجات پانا ممکن نہیں (اور نہ ہی مطلوبہ!)۔

جب ہم اپنی سوچ ، احساس اور اداکاری سے ہم آہنگ ہوتے ہیں تو ، بے چینی کو ایک طاقت کے طور پر تجربہ کیا جاتا ہے جو ہمیں اپنے مقاصد کی پیروی کرنے اور بہتر زندگی کی تلاش میں لے جاتا ہے۔

تاہم ، جب ہم بد نظمی کی کیفیت میں داخل ہوتے ہیں تو ہم موجودہ لمحے کو چھوڑ دیتے ہیں اور مستقبل اور اس کے نتائج سے پریشان اور خوفزدہ رہنے لگتے ہیں۔

پریشانی یہ ہے کہ کیا ہونا ہے اس کے لئے مبالغہ آمیز تشویش ہے۔ اور جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، مبالغہ آرائی کی کوئی بھی چیز زندگی کے مختلف شعبوں میں تکلیف اور نقصان کا سبب بن سکتی ہے: جسمانی ، جذباتی ، معاشرتی ، پیشہ ور ، علمی اور روحانی۔

اضطراب سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنے کا بہترین طریقہ اپنے آپ کو جاننا ہے۔ اور اپنی عزت کرو۔

اس ایپلی کیشن کو پریشانی کے ساتھ زندگی گزارنے ، وضاحت اور صحت مند طریقے فراہم کرنے کے مقصد سے تیار کیا گیا ہے۔

نوٹ: یہ درخواست نفسیاتی علاج کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ کو ضرورت محسوس ہو تو ، ماہر نفسیات دیکھیں =)