Macro Tracker IIFYM - Lilbite

سب ایک کارب کاؤنٹر ، میکروز ، نیوٹریشن ٹریکر اور میکرو کیلکولیٹر میں۔

لیلبائٹ سے مفت کیلوری کاؤنٹر اور فوڈ ڈائری کے ساتھ صحت مند وزن کم کریں۔

کیلوری کاؤنٹر - غذائیت اور صحت مند غذا کا منصوبہ آپ کے لئے کیلوری کی گنتی کرنے سے کہیں زیادہ کام کرتا ہے۔ یہ آپ کی غذا میں مناسب توازن حاصل کرنے میں مدد کے ل daily روزانہ فی صد خرابی کے ساتھ میکرو غذائی اجزاء (کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی) بھی مہیا کرتا ہے۔

ہمارا کیلوری کاؤنٹر اور واٹر ٹریکر ایپ جو آپ کو اپنے غذائیت کے تمام اعداد و شمار تک رسائی فراہم کرتی ہے ، تاکہ آپ صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کرسکیں۔

کیلوری کاؤنٹر - غذائیت اور صحت مند غذا کی منصوبہ بندی کی خصوصیات:

1. کیلوری کاؤنٹر

🎉 سادہ کیلوری کاؤنٹر اور فوڈ ٹریکر

🎉 مفت اور استعمال میں آسان کیلوری ٹریکر

🎉 کیلوری اہداف کے ساتھ فوڈ ڈائری

al غذائیت کی قیمتوں اور میکروانٹریئنٹس کا سراغ لگائیں

🎉 اسمارٹ ، سادہ کیلوری گنتی

🍏 فوڈ کیلوری کیلکولیٹر - روزانہ کیلوری کی انٹیک کا ذاتی مقصد حاصل کریں اور ہمیشہ جانتے ہیں کہ آپ کتنی کیلوری کا استعمال کرتے ہیں۔

food فوڈ کا سب سے بڑا ڈیٹا بیس۔ فوڈ ڈیٹا بیس سے آپ کے کھانے کے منصوبے میں صحت مند کھانا شامل کریں۔ صحت مند انتخاب کریں اور صحتمند کھانا کھائیں۔

c بارکوڈ اسکینر۔ کھانے کی تغذیہ بخش اشیاء حاصل کرنے اور کھانے کی صحت مند منصوبہ بندی کے ل for کیلوری کا حساب کتاب کرنے کے لئے فوڈ بارکوڈ کو اسکین کریں۔

rition غذائیت کے حقائق - کسی بھی صحتمند کھانے کی تمام غذائیت سے متعلق معلومات حاصل کریں۔ اپنی صحت مند ترکیبوں میں میکروز ، معدنیات ، یا وٹامنز کا حساب لگائیں۔ بیماری سے بچنے کے ل healthy پوٹاشیم یا آئرن سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے اعلی غذا والے صحت مند انتخاب سے اپنی صحت مند غذا کے منصوبے کو تقویت دیں۔

iet غذا کے منصوبے - کیٹو ڈائیٹ ، پییلیو ڈائیٹ ، میڈیٹرینین ڈائیٹ یا وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور کیلوری کاؤنٹر آپ کے لئے میکروز کے حساب کتاب اور کھانے میں اہم غذائی اجزاء پر مبنی غذائیت کے منصوبے کا انتخاب کریں گے۔

IIFYM (اگر یہ آپ کے میکروز کو فٹ بیٹھتا ہے) تو آپ کی روزانہ کیلیوری اور غذائیت ، میکروز کی ضروریات کو شمار کرنے کا سب سے آسان اور تیز ترین طریقہ ہے۔ مارکیٹ میں یہ سب سے عین مطابق ایپ ہے جس سے آپ کو صارف کو صرف دو اعدادوشمار ، ان کے وزن اور اونچائی کی فراہمی کے ذریعہ کیلوری ، میکروس ، کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین ، چربی اور بہت کچھ شامل ہوتا ہے۔

مائی فٹنس کیلکولیٹر پر مشتمل ہے:

• ٹی ڈی ای ای کیلکولیٹر = (کل کیلوری انٹیک کیلکولیٹر) ہر دن آپ کو کتنی کیلوری کی کھانی چاہئے؟

ros میکروس نیوٹرینٹ کیلکولیٹر - آپ کو ہر ایک میں کتنے گرام کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین اور چربی کھانی چاہئے؟

کھانا

• BMI کیلکولیٹر

• BMR کیلکولیٹر = بیسال میٹلبولک ریٹ

Rep ایک نمائندہ میکس کیلکولیٹر

• پانی کی مقدار کیلکولیٹر (آپ کے جسم کو پانی دیں) پانی کی کھپت کیلکولیٹر - ہر دن تک پہنچنے کے ل a آپ کو ایک مقصد کا حساب لگاتا / تجویز کرتا ہے

• زیادہ سے زیادہ ہارٹ کیلکولیٹر

• ٹیبلٹ سے بہتر UI

• میٹرک اور امپیریل سسٹم معاون ہیں

all تمام اہم غذائی اجزاء کا حساب لگائیں: کیلوری ، چربی ، پروٹین ، کارب ،

آپ کو یہ اندازہ ہوگا کہ آپ اپنے وزن اور سرگرمی کی سطح کی بنیاد پر روزانہ کتنی کیلوری اور میکرو کھاتے ہیں۔ وزن کم کرنے ، پٹھوں میں اضافے ، صحت مند رہنے ، یا صرف صحیح کھانا کھانے کے خواہاں افراد کے لئے مثالی۔

ہم آپ کو دکھائیں گے کہ آپ کو ہر دن کتنی کیلوری ، میکروس ، کاربز ، چربی ، فائبر اور پروٹین کھانی چاہییں اور آپ کی غذا کا میکانٹروٹریننٹ تناسب۔ ہمارا غذا کیلکولیٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے کے لئے دبلی پتلی پٹھوں کی تعمیر ، وزن میں کمی ، بحالی وغیرہ کے ل what کیا غذائی اجزاء کھائیں۔

ہمارے کسٹم ڈائیٹ کیلکولیٹر سے ہم آپ کو اپنے مقاصد تک تیزی سے پہنچنے میں مدد کریں گے!

ہماری ایپ آپ کو متعدد غذا / میکروز کے منصوبوں میں سے انتخاب کرنے دیتی ہے — ہمیں کیٹو (کیٹوجینک غذا) ، پیلیو ، کم چربی ، کم کارب ، بحیرہ روم کی غذا ، اور ہائٹ پروٹین ، متوازن غذا مل گئی ہے۔ یہ آپ کے میکروز کا خود بخود حساب لگاتا ہے۔