وزن کم کرنے اور صحت کے ل Health صحت مند وقفے وقفے سے روزہ رکھنا۔ روزہ کاؤنٹر ٹول۔
فاسٹ ٹائمر
فاستی ایک سادہ روزہ رکھنے والا ٹریکر ہے جو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے وقت کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ صارف کو محرک بہتر بنانے کے ل time اعدادوشمار کے ساتھ روزہ رکھنے کے وقت کو ٹریک ، ترمیم اور موازنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
وزن کا ٹریکر
تفصیلی اعدادوشمار کے اعداد و شمار کے ساتھ اپنے وزن کی ترقی کا سراغ لگائیں۔
افطاری کے منصوبے
فاستی صارفین کو روزہ کی 3 اقسام ، 16 گھنٹے روزہ ، 13 گھنٹے روزہ منتخب کرنے یا اپنی مرضی کے مطابق روزہ رکھنے کا وقت بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ یہاں تک کہ طویل روزے (72 گھنٹے زیادہ سے زیادہ) طے کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
روزہ کے ساتھ آپ کر سکتے ہیں:
- روزہ رکھنے کا وقت ٹریک کریں
ٹریک وزن
ٹریک جسم کے اقدامات
- تیز رفتار شروع کرنے کے لئے نوٹیفکیشن مقرر کریں
جب روزہ ختم ہوجائے تو مطلع کریں
فاسٹ ڈیٹا برآمد کریں
برآمد وزن وزن
- روزہ رکھنے کے وقت کو ٹریک کرنے کیلئے ویجیٹ استعمال کریں
تیز رفتار وقت کو تبدیل کریں
- اختتامی روزہ وقت میں ترمیم کریں
ویب کے ساتھ ڈیٹا کو مطابقت پذیر بنائیں
ویب پر ڈیٹا کو دیکھنا
وزن کم کرنے کے سفر پر آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لئے تیز رفتار بہت آسان ہے ، لیکن پھر بھی ایک بہت ہی طاقتور ٹول ہے۔
وزن کم کرنے کے ل F فوسٹی ٹپس:
- روزے کی مدت کے اندر صارف کو صفر کیلوری کا استعمال کرنا چاہئے۔
- روزے کی مدت میں صرف صفر کیلوری والے کھانے کی اجازت ہے جیسے کوفی ، چائے ، پانی وغیرہ۔
- مستقل رہیں ، لیکن آپ کو ہر روز روزہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اگر آپ ایک دن پہلے کھانے کے ساتھ بڑھا چڑھا. کرتے ہیں تو روزہ رکھنا۔
- روزہ رکھنے یا روزہ افطار کرنے سے پہلے ورزش کریں - جو جسم کو ذخیرہ شدہ چربی سے توانائی استعمال کرنے پر مجبور کرتا ہے۔