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वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ आंतरायिक उपवास। उपवास काउंटर उपकरण।
उपवास टाइमर
Fasti एक सरल उपवास ट्रैकर है जो आंतरायिक उपवास के समय के लिए उपयोग किया जाता है। यह उपयोगकर्ताओं को उपयोगकर्ता प्रेरणा में सुधार के लिए सांख्यिकीय डेटा के साथ उपवास के समय को ट्रैक करने, संपादित करने और तुलना करने की अनुमति देता है।
भार ट्रैकर
विस्तृत सांख्यिकीय आंकड़ों के साथ अपने वजन की प्रगति को ट्रैक करें।
उपवास योजनाएं
Fasti उपयोगकर्ताओं को 3 प्रकार के उपवास, 16 घंटे उपवास, 13 घंटे उपवास का चयन करने या कस्टम उपवास समय बनाने की अनुमति देता है। यह भी LONGER उपवास (अधिकतम 72 घंटे) सेट करने की अनुमति देता है।
उपवास के साथ आप कर सकते हैं:
- ट्रैक उपवास का समय
-ट्रैक्ट वेट
-शरीर के उपाय
-सेट नोटिफिकेशन तेजी से शुरू होने के लिए
-सेट नोटिफिकेशन तेज होने पर
-एक्सपोर्ट फास्ट डेटा
-एक्सपोर्ट वेट डेटा
उपवास समय को ट्रैक करने के लिए -use विजेट
-मोडाईज फास्ट टाइम शुरू करें
-मोडाईज फास्ट टाइम
वेब के साथ -sync डेटा
वेब पर डेटा की निगरानी करें
व्रत बहुत सरल है, फिर भी आपको वजन घटाने की यात्रा पर रखने के लिए बहुत ही सरल उपकरण है।
वजन कम करने के लिए फास्टी टिप्स:
- उपवास अवधि के अंदर उपयोगकर्ता को शून्य कैलोरी का उपभोग करना चाहिए।
- उपवास की अवधि में केवल शून्य कैलोरी भोजन की अनुमति दी जाती है जैसे कि कॉफ़े, चाय, पानी आदि।
- लगातार रहें, लेकिन आपको हर दिन उपवास करने की ज़रूरत नहीं है।
- अगर आप भोजन से एक दिन पहले अतिरंजना करते हैं तो अधिक समय तक उपवास करें।
- उपवास करते समय या उपवास तोड़ने से पहले व्यायाम करें - जो शरीर को संग्रहीत वसा से ऊर्जा का उपयोग करने के लिए मजबूर करता है।