روزه داری متناوب سالم برای کاهش وزن و سلامتی. ابزار شمارنده روزه.
تایمر ناشتا
Fasti یک ردیاب روزه دار ساده است که برای زمان ناشتایی متناوب استفاده می شود. به کاربران امکان می دهد زمان روزه داری را با داده های آماری ردیابی ، ویرایش و مقایسه کنند تا انگیزه کاربر بهبود یابد.
ردیاب وزن
پیشرفت وزن خود را با داده های آماری دقیق پیگیری کنید.
برنامه های روزه داری
Fasti به کاربران این امکان را می دهد تا 3 نوع روزه ، 16 ساعت سریع ، 13 ساعت سریع یا یک روزه داری سفارشی ایجاد کنند. حتی امکان تنظیم روزه های طولانی تر (حداکثر 72 ساعت) را دارد.
با fasti شما می توانید:
- پیگیری زمان روزه داری
وزن آهنگ
پیگیری اقدامات بدن
اطلاع رسانی را شروع کنید تا سریع شروع شود
هشدار از طریق پایان سریع
- صادرات داده های سریع
صادرات داده های وزن
استفاده از ویجت برای پیگیری زمان روزه داری
تغییر زمان شروع سریع
زمان پایان سریع را تغییر دهید
همگام سازی داده ها با وب
داده ها را در وب تجسم کنید
سریع بسیار ساده است ، در عین حال ابزاری کاملاً قدرتمند است که شما را در مسیر کاهش وزن قرار می دهد.
نکات سریع برای کاهش وزن:
- در داخل روزه داری کاربر باید کالری صفر مصرف کند.
- در دوره روزه داری فقط غذای صفر کالری مانند قهوه ، چای ، آب و غیره مجاز است.
- ثابت قدم بمانید ، اما لازم نیست هر روز روزه بگیرید.
- اگر یک روز قبل با غذا اغراق کنید ، روزه بیشتری بگیرید.
- هنگام ناشتا یا قبل از افطار ورزش کنید - که بدن را مجبور به استفاده از انرژی چربی ذخیره شده می کند.