ichoiceRelax

ichoiceRelax - آپ کی دل کی دھڑکن آپ کو آرام اور نیند کی حالت میں رہنمائی کرتی ہے۔

آئچائسیلکس آپ کو دباؤ کو کم کرنے ، پرسکون کرنے اور صحت اور توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کے ل heart آرام کی حالت میں رہنمائی کے لئے دل کی شرح کی مستقل اور درست ریڈنگ کا استعمال کرتا ہے۔ ichoiceRelax کے ساتھ اپنے اندرونی توازن کو تلاش کریں۔

آئی چوائس ریلیکس لازمی طور پر آئی چاائس انگلی کی دہلیوں کی دل کی شرح سینسر کے ساتھ استعمال کیا جائے۔ انگلی کا سینسر کوچ کی مدد کے ل heart آپ کی مثالی آرام دہ سانس لینے کی شرح پر سانس لینے میں رہنمائی کرنے کے لئے ایپ کو دل کی دھڑکن کی مسلسل پڑھنے بھیجتا ہے۔

ہر ایک کی فیزیولوجی مختلف ہوتی ہے اور ہر شخص کے پاس اپنی موجودہ ذہنیت کی بنیاد پر ان کی اپنی مثالی نرمی کی سانس لینے کی شرح ہوگی۔ آپ کی زندہ دل کی شرح پڑھنے (دل کی شرح سینسر کے ذریعہ حاصل کردہ) مشقوں کو مشخص کرنے میں مدد کرے گی اور آپ کو اس شرح سے سانس لینے میں مدد ملے گی جو زیادہ سے زیادہ سکون حاصل کرنے کے ل to آپ کے لئے مثالی ہے۔ ہماری ایپ آپ کی فزیالوجی کے ساتھ ہم آہنگ ہوتی ہے جس سے آپ کو ذاتی نوعیت کا نتیجہ ملتا ہے۔

نیند کو بہتر بنائیں

پریشانی اور تناؤ کو کم کریں

آپ کے پٹھوں میں تناؤ کم کریں

صحت مند طرز زندگی کے ساتھ ساتھ ، آرام کی سانس لینے کی تکنیک اور کم تناؤ آپ کے بڑھتے ہوئے خطرے کو کم کرنے اور / یا ٹائپ 2 ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سینسر اور ایپ آپ کے ذاتی کوچ کی حیثیت سے مل کر کام کرتے ہیں۔ اسکرین پیسرز آپ کے لچک کو تناؤ میں اضافہ کرتے ہوئے اپنے دل و دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کے ل your آپ کی سانس لینے کی شرح کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔

ichoiceRelax میں آپ کو اپنی سانس لینے پر توجہ دینے میں مدد کرنے کے لئے بہت ساری خصوصیات ہیں۔

کوچ - آپ کے اسکرین پیسرز کی مدد سے آپ کی سانس لینے میں رہنمائی کرنے کے لئے مشقیں

RELAX - آرام دہ آوازوں کے ساتھ مختلف پرسکون ویڈیوز۔ اپنی براہ راست دل کی شرح پڑھنے سے چلنے والی آن اسکرین پیسر کی پیروی کریں یا آنکھیں بند کریں اور آوازوں کو آپ کی رہنمائی کرنے دیں

نیند۔ آپ کو نیند آنے میں مدد کے لئے آرام دہ آوازوں والی پرسکون ویڈیوز کے درمیان انتخاب کریں۔ اپنی براہ راست دل کی شرح پڑھنے سے چلنے والے آن اسکرین پیسرز کی پیروی کریں یا آنکھیں بند کریں اور آوازوں کو آپ کی رہنمائی کرنے دیں

پلے - دلچسپ کھیل آپ کو دباؤ والے حالات میں پرسکون رہنے کا درس دیتا ہے۔ یہ اختیاری مشقیں آپ کو دباؤ تناظر میں رہتے ہوئے اپنی ذاتی بہترین آرام دہ اور سانس لینے کی شرح کو برقرار رکھنے کے ل challenge چیلنج کرتی ہیں۔

مانیٹر - پچھلی پڑھیں اور ٹریک کی بہتری دیکھیں۔ پرسکون سطح بمقابلہ اپنے تناؤ کو دیکھنے اور اس کا موازنہ کرنے کے لئے آسانی سے چارٹ اور گراف کے ذریعے تشریف لے جائیں۔ دن ، ہفتہ ، مہینہ اور سال کے حساب سے فلٹر نتائج۔

دل کی شرح سے چلنے والی تربیت اور مشقوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے اپنی مثالی رفتار سے سانس لینے کے لئے کوچ کی مدد سے آئیچوائسلیکس کے ساتھ کامیابی کے ساتھ ذہانت حاصل کریں۔

عام فلاح و بہبود اور صحت کی ایپلی کیشنز کے ل، بشمول کھیل ، فٹنس ، اور نرمی کا انتظام۔ کسی بیماری کی روک تھام ، تشخیص ، یا علاج میں استعمال ہونے کا ارادہ نہیں۔

سانس لینے کی یہ تکنیک پیشہ ور اور اولمپک ایتھلیٹوں نے توجہ میں اضافہ کرنے اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل. استعمال کی ہے۔ وہ اداکاروں اور گلوکاروں کو آرام اور اسٹیج ڈر سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ ٹیسٹ لینے کے دوران اسکور کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔