ichoiceRelax

ichoiceRelax - 你的心率引导你进入放松和睡眠状态。

ichoiceRelax使用连续和准确的心率读数来引导您进入放松状态，以帮助减轻压力，使您平静下来并改善健康和注意力。使用ichoiceRelax找到你的内心平衡。

ichoiceRelax必须与iChoice指尖心率传感器一起使用。指尖传感器向应用程序发送连续的心率读数，以帮助指导和引导您以理想的放松呼吸率呼吸。

每个人的生理都是不同的，每个人都会根据他们当前的心态拥有自己理想的放松呼吸率。您的实时心率读数（通过心率传感器获得）将有助于个性化锻炼并引导您以最适合您达到最大平静度的速度呼吸。我们的应用程序与您的生理同步，为您提供个性化的结果。

改善睡眠

减少焦虑和压力

降低肌肉紧张度

随着健康的生活方式，放松呼吸技术和减轻压力可能有助于降低您发展和/或减少2型糖尿病和高血压影响的风险。

传感器和应用程序一起作为您的私人教练。屏幕上的起搏器有助于调整您的呼吸率，帮助您平静心灵，同时增强您的压力恢复能力。

ichoiceRelax有许多功能可以帮助您专注于呼吸。

教练 - 通过您的实时心率读数驱动屏幕上的步调，帮助指导您的呼吸练习

放松 - 各种平静的视频，轻松的声音。按照您的实时心率读数驱动的屏幕起搏器或闭上眼睛，让声音引导您

睡眠 - 选择平静的视频和轻松的声音，帮助您入睡。按照您的实时心率读数驱动的屏幕上步调器或闭上眼睛，让声音引导您

玩 - 激动人心的游戏教你在压力情况下保持冷静。这些可选练习挑战您在压力情况下保持个人最佳放松呼吸率。

MONITOR - 查看过去的读数和跟踪改进。轻松浏览图表和图形，查看并比较您的压力与平静水平。按天，周，月和年筛选结果。

通过在与心率驱动的训练和锻炼相互作用的同时以理想的速度进行呼吸，成功地通过ichoiceRelax实现正念。

适用于一般健康和保健应用，包括运动，健身和放松管理。不打算用于任何疾病的预防，诊断或治疗。

专业和奥运会运动员已经使用这些呼吸技术来提高注意力并改善表现。他们还可以帮助演员和歌手放松和应对怯场，并帮助提高考试成绩。