وقت پر پانی پئیں اور اپنے جسم میں پانی کا توازن برقرار رکھیں۔
آپ کو کافی پانی پینے کی یاد دلاتا ہے۔ مناسب ہائیڈریشن آپ کی جلد اور آپ کے ناخنوں کو صحت مند اور خوبصورت رکھتی ہے، وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔
کیا آپ ہمیشہ پانی پینا بھول جاتے ہیں؟
اگر آپ کافی اور باقاعدگی سے پینا یاد رکھنے میں مصروف ہیں، تو پریشان نہ ہوں، اس مسئلے کو حل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے "پانی پینا" موجود ہے۔
پانی پینا: ایپلی کیشن آپ کو ہر روز پانی پینے کی یاد دلائے گی اور آپ کی پینے کی تاریخ کا پتہ لگائے گی۔ ڈرنک واٹر ریمائنڈر ایپ آپ کو واٹر ٹریکر رکھنے میں مدد کرتی ہے جس کی آپ کو وقت پر پانی بھرنے اور پانی پینے کی یاد دہانی کی ضرورت ہے۔
پانی پینے کا فائدہ:
- جسمانی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- سر درد کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- وافر مقدار میں پانی پینا آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پانی ترپتی کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کی میٹابولک شرح کو بڑھا سکتا ہے۔
- وزن میں اضافہ: شکل میں رہنا اور فٹ رہنا؛ پانی کیلوری سے پاک ہے
- جلد اور ناخنوں کی صحت اور خوبصورتی کو بڑھاتا ہے۔
- گردے کی پتھری کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- آپ کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔
خصوصیات:
- پانی کی ذاتی مقدار - آپ کے وزن اور جنس کی بنیاد پر، پینے کے پانی کی یاد دہانی تجویز کرے گی کہ آپ کو روزانہ کتنا پانی پینا چاہیے۔
- مشروبات کی لمبی فہرست - پانی کے علاوہ، ہماری غذا ایپ آپ کو مختلف مشروبات جیسے پھلوں کا رس، سوپ، اسموتھی اور بہت کچھ شامل کرنے دیتی ہے۔
- پینے کی یاد دہانی - سمارٹ ڈرنک واٹر ایپ آپ کے شیڈول کے مطابق کام کرے گی۔ ہماری پانی کی یاد دہانی مکمل طور پر حسب ضرورت ہے۔
- شماریات - وزن کم کرنے کے لیے اس واٹر ٹریکر کا استعمال کریں اور اپنی پیشرفت پر عمل کریں۔ واٹر ریمائنڈر ایپ آپ کو پانی کی کمی سے نجات دلانے میں مدد کرے گی۔
- ایڈجسٹ یومیہ مقصد - اپنے یومیہ مقصد کو جسمانی سرگرمی اور موسم کے مطابق ڈھالیں۔ اپنی خوراک کو بہتر بنائیں اور ایک منصوبہ کے مطابق وزن کم کریں۔
- فوری لاگنگ - جب بھی آپ کی پانی کی یاد دہانی آپ کو مطلع کرتی ہے تو نوٹیفکیشن یا ویجٹ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے مشروبات کو ایک ہی نل کے ساتھ شامل کریں۔
- حسب ضرورت یونٹس - واٹر ٹریکر اور ہائیڈریشن ایپ کے لیے امپیریل (fl oz) اور میٹرک (ml) یونٹس کے درمیان انتخاب کریں۔
- کامیابیاں - نہ صرف ہمارا ہائیڈرو کوچ آپ کے انٹیک کا خیال رکھتا ہے، بلکہ وہ آپ کو سطحوں اور مختلف کامیابیوں کو کھول کر انعام دے گا۔
روزانہ کافی پانی پینا آپ کی صحت کے لیے اہم ہے۔ پانی پینے سے پانی کی کمی کو روکا جا سکتا ہے، ایسی حالت جو غیر واضح سوچ کا باعث بن سکتی ہے، نتیجے میں موڈ میں تبدیلی آ سکتی ہے، آپ کے جسم کو زیادہ گرم کر سکتی ہے، اور قبض اور گردے کی پتھری کا باعث بن سکتی ہے۔