زچگی کے لئے لچک
ماں بننا زبردست محسوس کر سکتا ہے۔ Canopie آپ کو جذباتی لچک اور ذہنی اعتماد پیدا کرنے میں مدد کے لیے ثبوت پر مبنی 3 تکنیکوں کا استعمال کر کے مغلوبیت پر قابو پانا ممکن بناتا ہے تاکہ آپ یہ کر سکیں:
* اپنے بے چین دماغ کو پرسکون کریں۔
* اپنے تناؤ کا انتظام کریں۔
* والدین، پارٹنر، اور شخص کے طور پر دکھائیں جو آپ بننا چاہتے ہیں۔
چاہے آپ کم موڈ کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں، پریشانی یا ڈپریشن جیسے پرینیٹل موڈ ڈس آرڈر کی تشخیص ہو، یا آپ کو زچگی کے ناگزیر اتار چڑھاؤ سے گزرنے کے لیے خود کو نمٹنے کے آلات اور ذہنی طاقت پیدا کرنے کی تکنیکوں سے بااختیار بنانا چاہتے ہیں، ہم آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ .
ہمارے کیوریٹڈ سیشنز آپ کے منفرد اہداف کے لیے ذاتی بنائے گئے ہیں، ماہر کی طرف سے تیار کردہ اور ماں کی طرف سے جانچ شدہ طبی طور پر توثیق شدہ علاج کے مرکب کا استعمال کرتے ہوئے جو نفلی اضطراب اور ڈپریشن کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے ثابت ہیں۔ ہر پروگرام آپ کو اپنے طرز عمل کو مثبت طور پر تبدیل کرنے کے لیے مخصوص علم، ٹولز اور مہارتیں حاصل کرنے میں مدد کرے گا تاکہ آپ بیرونی افراتفری کے باوجود اندرونی سکون حاصل کرنا شروع کر دیں جو والدین کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے۔ جب آپ تناؤ اور اضطراب سے نجات پاتے ہیں، تو آپ مزید صبر، خوشی اور توانائی پیدا کریں گے اور اپنی زندگی میں اپنے مزاج سے ہٹ کر بہتری دیکھیں گے۔
ہمارے سیشن مصروف ماں کو ذہن میں رکھتے ہوئے بنائے گئے ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ پریشانیاں، خوف، اور پریشانیاں کسی بھی وقت آتی ہیں، اکثر اس وقت جب کوئی اور نہیں ہوتا یا جاگتا ہے۔ ہم آپ کے ساتھی، رہنما، اور 24/7 خوش مزاج ہیں۔
تحقیق میں جڑیں، ہم رحم کے ساتھ رہنمائی کرتے ہیں۔ ہم آپ کی شرائط پر تھراپی کر رہے ہیں۔
کینوپی کا سگنیچر کور پروگرام کیسے کام کرتا ہے:
- آپ اپنے موجودہ مزاج اور مستقبل کے اہداف سے متعلق چند سوالات کے جوابات دیتے ہیں۔
- ہم آپ کو وہاں تک پہنچانے کے لیے 12 دن کا سیلف گائیڈ پروگرام تیار کرتے ہیں جہاں آپ جانا چاہتے ہیں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ بہتر مواصلت، زیادہ نیند، اپنے جذبات پر زیادہ کنٹرول، کم بکھرے ہوئے محسوس کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے پاس آپ ہیں۔
- آپ بہتر محسوس کرنے کے لیے 12 دن کے لیے 12 منٹ کا عہد کریں۔
**ایک بے ترتیب کنٹرول شدہ ٹرائل میں، ہماری 100% ماؤں نے کینوپی کے ساتھ اپنی جذباتی صحت میں مثبت تبدیلی کی اطلاع دی۔**
آپ کی کینوپی کی رکنیت کے ساتھ دیگر خصوصیات:
عام چیلنج سیشنز: 120+ دماغی صحت کے ماہرین کے تیار کردہ سیشنز - 2-10 منٹ تک - والدین کی سب سے عام ہچکیوں اور محرکات کو نیویگیٹ کرنے پر مرکوز ہیں جو ہماری جذباتی اور ذہنی صحت کو متاثر کرتے ہیں جیسے:
- نیند کی کمی
- دودھ پلانا، پمپنگ، اور دودھ پلانے میں دیگر مشکلات
- تعلقات کے چیلنجز
- بیک ٹو ورک ٹرانزیشنز
- بچے کی نشوونما میں الجھن
منفرد چیلنج سیشنز: ماہرین کے بنائے گئے یہ سیشن والدین کی رہنمائی کرتے ہیں اور ان تجربات کے ذریعے ان کی فلاح و بہبود کی حمایت کرتے ہیں جو منفرد جذباتی اور ذہنی دباؤ کا باعث بنتے ہیں جیسے:
- این آئی سی یو رہتا ہے۔
- پیدائشی تکلیف دہ تجربات
- متعدد کے ساتھ پیدائش
- دوسری بار مائیں
- نوجوان مائیں
- ڈی ایم ای آر
فوری فروغ: بعض اوقات، آپ کو صرف ری سیٹ بٹن کو دبانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ایکسپریس 2-5 منٹ کے سیشنز کو ایک مخصوص موڈ کی طرف نشانہ بنایا جاتا ہے تاکہ آپ کو دوبارہ توازن تلاش کرنے میں مدد ملے۔
کینوپی کمیونٹی کی ذاتی کہانیاں: اصلی کینوپی ماں اور جوڑے اپنی حقیقی زندگی کے تجربات شیئر کرتے ہیں—اچھے، مشکل، اور واقعی گندے اس لیے آپ خود کو کم تنہا محسوس کریں۔ اور اس سے متاثر ہوں کہ انہوں نے اپنے والدین کے مشکل ترین لمحات پر کیسے قابو پایا۔
پروگریس ٹریکر اور چیک ان: ہماری مائیں اس وقت بہترین نتائج دیکھتی ہیں جب وہ پروگرام میں مسلسل مشغول رہنے کا عہد کرتی ہیں۔ ان تمام اچھے کاموں کا جشن منانے کے لیے اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں جو آپ اپنے لیے کر رہے ہیں۔
جرنل پرامپٹس: ہمارا جرنل سیکشن آپ کو خیالات، احساسات، اور پریشانیوں کو جاری کرنے یا پیش رفت پر غور کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
جاری تعاون: ہم ہر قدم پر آپ کے لیے حاضر ہیں۔ دوسرے وسائل سے منسلک ہونے کے لیے یا سیشنز کی درخواست کرنے کے لیے ہم سے رابطہ کریں جن کے لیے ہمیں ابھی تک آپ کی ضروریات کو بہتر طور پر پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اپنی 7 دن کی مفت آزمائش شروع کرنے کے لیے ہزاروں نئی ماؤں کے ساتھ شامل ہونے کے لیے آج ہی کینوپی کو ڈاؤن لوڈ کریں۔
کینوپی کی سفارش OBs/دائیوں، ماہرین اطفال، ماہر نفسیات، اور دماغی صحت کے ماہرین کرتے ہیں۔ ہمیں امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس STAR سینٹر ریسورس ہونے پر فخر ہے۔