Calories burned calculator

جلی ہوئی کیلوری کیلکولیٹر، وزن میں کمی کے لیے درست بی ایم آر کا حساب لگائیں، بی ایم آئی کیلک

میں سائیکل پر سوار ، فٹ بال کھیلنا ، ڈرائیونگ ، ویکیومنگ ، ٹینس ، باسکٹ بال یا تیراکی سے کتنی کیلوری جلاتا ہوں؟ کھیل کے ذریعے میں کچھ سرگرمیوں میں وزن میں کمی کو کیا حاصل کرسکتا ہوں؟

بہت سی کھیلوں کی سرگرمیوں اور روزمرہ کی زندگی میں ہمارے بالکل درست بی ایم آر ، بی ایم آئی اور کیلوری کیلکولیٹر ایپ کے ذریعہ اپنے کیلوری کے استعمال کا حساب لگائیں! اپنے وزن میں کمی کے اہداف کا تعین کریں ، اپنی روزانہ کیلیوری کا حساب لگائیں یا اپنی کامیابیوں کو تیزی سے پہچانیں۔ دوسرے سرگرمی سے باخبر رہنے والوں سے اپنے کیلوری کی کھپت کی توثیق کریں۔

اپنی شناختی BMI تک رسائی کے لCTION عمل کریں

+ 40+ سرگرمیوں کے لئے ایکویسیٹ کیلوری کیلکولیٹر

ورزش ایپ کے ل burned یہ کیلوری جلتی کیلکولیٹر کا حساب لگاتی ہے کہ آپ بیڈمنٹن ، لاؤنجنگ ، ٹینس ، ساکر اور بہت سی سرگرمیاں کے طور پر کتنی کیلوری جلاتے ہیں۔ چاہے کھیلوں میں ، جم میں ہو یا روزمرہ کی زندگی میں ، اس ایپ کے ساتھ جب بھی آپ چاہیں اپنی کیلوری کا استعمال کریں!

ہم آپ کو ورزش اور آپ کے وزن پر مبنی انوکھا سائنسی طریقہ استعمال کرتے ہیں تاکہ آپ ورزش کے ل burned جل جانے والی کیلوری کو دے سکیں۔

ہمارا ارگومیٹر حساب ساوتھ کیرولائنا یونیورسٹی کے سائنسی طریقوں پر مبنی ہے۔ کیلوری کی گنتی میٹابولک مساوی (ایم ای ٹی) کی بنیاد پر کی جاتی ہے۔ یہاں ، جسمانی وزن اور سرگرمی کی مدت کی بنیاد پر مختلف سرگرمیوں پر آکسیجن کی طلب کو بطور بنیاد لیا جاتا ہے۔ جنوبی کیرولائنا یونیورسٹی کے سائنس دانوں نے ایم ای ٹی کے مخصوص اعداد و شمار کی پیمائش کی اور کھڑا کیا۔ ایم ای ٹی کی اساس اور تعریف آکسیجن کی انٹیک ہے جبکہ بغیر کسی سرگرمی کے بیٹھے رہنا ، یہ 3.5 ملی لیٹر / کلوگرام / منٹ میں اوسطا انسانوں میں ہے۔ آکسیجن میں اضافے کی وجہ سے جلائی جانے والی کیلوری کا براہ راست ذمہ دار ہے۔ تاہم ، جیسا کہ حساب کتاب کے بیشتر طریقوں کے ساتھ ہی حساب کتاب بھی ہوتا ہے جس کے بعد MET کسی حد تک مبہم ہوتا ہے کیونکہ یہ ان کھانوں کے فارمولے میں داخل نہیں ہوتا ہے جو توانائی کی کھپت فراہم کرتے ہیں۔ اس کے باوجود ، ایم ای ٹی کے ذریعہ کیلوری کی کھپت کا حساب کتاب ان متعلقہ سرگرمیوں کے ذریعہ جلائی جانے والی کیلوری کا تعین کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔

b> بیسال میٹابولک کی شرح کیلکولیٹر

ہماری سرگرمی کیلوری والے باڈی کیلکولیٹر میں ، ہمارے پاس BMR کیلکولیٹر بھی ہے۔ بس اپنی اونچائی اور وزن درج کریں ، اور ہمارا بیسل میٹابولک ریٹ کیلکولیٹر آپ کو اپنی مرضی کے مطابق bmr دے گا یعنی آپ ایک دن میں کتنی کیلوری جلاتے ہیں کچھ نہیں کرتے۔ آپ کے روزانہ کیلوری کے ضیاع اور روزانہ کیلوری کی کھپت کا حساب لگانے کے لئے اپنے بیسال میٹابولک ریٹ کو جاننا کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔

📊 بی ایم آئی کیلکولیٹر

وزن کم کرنے کے لئے bmi کیلکولیٹر کا استعمال ، سرگرمی کیلوری کیلکولیٹر اور bmr کیلکولیٹر کے علاوہ ، آپ کے وزن میں کمی کے اہداف کا تعین کرنے کے لئے. اپنی عمر ، قد اور وزن درج کرکے ہمارے درست bmi کیلکولیٹر کے ساتھ سیکنڈوں میں اپنے باڈی ماس انڈیکس کا پتہ لگائیں۔

- روزانہ کیلوری کیلکولیٹر مفت جلایا جاتا ہے

- عین مطابق ارگومیٹر حساب کے ساتھ جلی ہوئی کیلوری کیلکولیٹر

- حساب کتاب کرنے کے لئے کھیلوں کے دوران اور روزمرہ کی زندگی میں آپ کیلیوری کی کھپت میں 40 سے زیادہ سرگرمیاں

- مدد کی تقریب

- اپنی کیلوری کی کھپت کی تصدیق کریں

- ورزش کے دوران آپ اپنے کیلوری کے استعمال کی نگرانی کرنے اور خود کو متحرک کرنے کے قابل ہوکر اپنی بہترین BMI حاصل کریں

لہذا اگر آپ کو درست کیلوری کیلکولیٹر ، بیسل میٹابولک ریٹ کیلکولیٹر (وزن میں کمی کے ل b بی ایم آر کیلکولیٹر) یا عین مطابق بی ایم آئی کیلکولیٹر کی ضرورت ہو تو یہ سب آپ جسمانی کیلکولیٹر کے ساتھ ایک ایپ میں رکھتے ہو۔

for مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے جسمانی وزن پر قابو رکھیں!