Health Tracker

باڈی کیلکولیٹر جو آپ کو اپنے جسم کے بارے میں مختلف چیزوں کا حساب لگانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یہ کیلکولیٹر آپ کی صحت اور تندرستی کے اہداف کو ٹریک کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ وہ آپ کی خوراک اور ورزش کے معمولات کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں بھی آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

جسم کی اقسام کو کیلکولیٹر کی ضرورت ہے:

خون میں الکحل کا مواد

خون کا عطیہ

بلڈ پریشر

بلڈ شوگر

خون کا حجم

باڈی ایڈیپوسٹی انڈیکس

جسمانی چربی

باڈی فریم کا سائز

باڈی ماس انڈیکس

جسم کی سطح کا علاقہ

بروس ٹریڈ مل

کیلوری برن

سینے سے کولہے کا تناسب

بچوں کی اونچائی کا پیشن گو

کولیسٹرول کا تناسب

روزانہ کیلوری کی مقدار

روزانہ پانی کی مقدار

دل کی شرح

مثالی جسمانی وزن

بچوں کی نشوونما

دبلی پتلی کے جسم بڑے پیمانے پر

ماہواری اور بیضہ

حمل کی مقررہ تاریخ

آرام میٹابولک ریٹ

سگریٹ نوشی کا خطرہ

کمر سے اونچائی کا تناسب

کمر سے کولہے کا تناسب

BMI کیلکولیٹر: یہ کیلکولیٹر آپ کے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگانے کے لیے آپ کی اونچائی اور وزن کا استعمال کرتا ہے۔ BMI آپ کے قد کے لحاظ سے آپ کے وزن کا ایک پیمانہ ہے۔ 25 یا اس سے زیادہ کا BMI زیادہ وزن سمجھا جاتا ہے، اور 30 ​​یا اس سے زیادہ کا BMI موٹاپا سمجھا جاتا ہے۔

BMR کیلکولیٹر: یہ کیلکولیٹر آپ کی عمر، جنس، قد اور وزن کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) کا حساب لگاتا ہے۔ BMR ان کیلوریز کی تعداد ہے جو آپ کا جسم آرام کے وقت جلتی ہے۔ اپنے BMR کو جاننا آپ کو کیلوری کی کمی پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو کہ وزن میں کمی کے لیے ضروری ہے۔

جسمانی چربی کا کیلکولیٹر: یہ کیلکولیٹر آپ کی اونچائی، وزن اور کمر کا طواف استعمال کرکے آپ کے جسم کی چربی کی فیصد کا حساب لگاتا ہے۔ جسمانی چربی کا فیصد آپ کے جسم میں چربی کی مقدار کا ایک پیمانہ ہے۔ جسم میں چربی کا زیادہ فیصد دل کی بیماری، فالج اور ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہے۔

ٹوٹل باڈی واٹر کیلکولیٹر: یہ کیلکولیٹر آپ کے جسم کے کل پانی (TBW) کا حساب لگانے کے لیے آپ کی قد، وزن اور جنس کا استعمال کرتا ہے۔ TBW آپ کے جسم میں پانی کی مقدار ہے۔ صحت مند TBW کی سطح مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے اہم ہے۔

خون کا حجم کیلکولیٹر: یہ کیلکولیٹر آپ کے خون کے حجم کا حساب لگانے کے لیے آپ کی قد، وزن اور جنس کا استعمال کرتا ہے۔ خون کا حجم آپ کے جسم میں خون کی مقدار ہے۔ آپ کے بافتوں تک آکسیجن اور غذائی اجزاء لے جانے اور فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانے کے لیے خون کی صحت مند مقدار اہم ہے۔

جسمانی ساخت کا کیلکولیٹر: یہ کیلکولیٹر آپ کے جسم کی ساخت کا حساب لگانے کے لیے مختلف پیمائشوں کا استعمال کرتا ہے، بشمول آپ کی اونچائی، وزن، کمر کا طواف، اور جسم میں چربی کا فیصد۔ جسمانی ساخت آپ کے جسم میں چربی اور پٹھوں کی مقدار کا ایک پیمانہ ہے۔ صحت مند جسم کی ساخت مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے اہم ہے۔

جسمانی کثافت کیلکولیٹر: یہ کیلکولیٹر آپ کے جسم کی کثافت کا حساب لگانے کے لیے آپ کی اونچائی، وزن اور کمر کا طواف استعمال کرتا ہے۔ جسم کی کثافت اس بات کا ایک پیمانہ ہے کہ آپ کے جسم کے دیئے گئے حجم میں کتنا ماس موجود ہے۔ زیادہ جسم کی کثافت کا تعلق جسم کی چربی کے کم فیصد سے ہوتا ہے۔

جسمانی سطح کے رقبے کا کیلکولیٹر: یہ کیلکولیٹر آپ کے جسم کی سطح کے رقبے کا حساب لگانے کے لیے آپ کی اونچائی اور وزن کا استعمال کرتا ہے۔ جسم کی سطح کا رقبہ آپ کے جسم کی سطح کے رقبے کا ایک پیمانہ ہے۔ اس معلومات کا استعمال دواؤں کی خوراک اور دیگر طبی علاج کے حساب کے لیے کیا جا سکتا ہے۔