Health Tracker

Kalkulator badan yang boleh membantu anda mengira perkara yang berbeza tentang badan anda.

Kalkulator ini boleh digunakan untuk menjejaki matlamat kesihatan dan kecergasan anda. Mereka juga boleh membantu anda membuat keputusan termaklum tentang diet dan rutin senaman anda.

Jenis Kalkulator keperluan Badan:

Kandungan Alkohol Darah

Derma darah

Tekanan darah

Gula darah

Isipadu Darah

Indeks Adipositi Badan

Lemak badan

Saiz Rangka Badan

Indeks Jisim badan

Kawasan Permukaan Badan

Kilang Perdagangan Bruce

Pembakaran Kalori

Nisbah Dada Kepada Pinggul

Peramal Ketinggian Kanak-kanak

Nisbah Kolestrol

Pengambilan Kalori Harian

Pengambilan Air Harian

Kadar degupan jantung

Berat Badan Ideal

Pertumbuhan Kanak-kanak

Jisim Badan Kurus

Haid & Ovulasi

Tarikh Tamat Kehamilan

Kadar Metabolik Rehat

Risiko Merokok

Nisbah Pinggang Kepada Ketinggian

Nisbah Pinggang Kepada Pinggul

Kalkulator BMI: Kalkulator ini menggunakan ketinggian dan berat anda untuk mengira indeks jisim badan (BMI) anda. BMI ialah ukuran berat badan anda berbanding ketinggian anda. BMI 25 atau lebih tinggi dianggap berat badan berlebihan, dan BMI 30 atau lebih tinggi dianggap obes.

Kalkulator BMR: Kalkulator ini menggunakan umur, jantina, ketinggian dan berat anda untuk mengira kadar metabolik basal (BMR) anda. BMR ialah bilangan kalori yang dibakar oleh badan anda semasa rehat. Mengetahui BMR anda boleh membantu anda mencipta defisit kalori, yang diperlukan untuk penurunan berat badan.

Kalkulator lemak badan: Kalkulator ini menggunakan ketinggian, berat dan lilitan pinggang anda untuk mengira peratusan lemak badan anda. Peratusan lemak badan adalah ukuran jumlah lemak dalam badan anda. Peratusan lemak badan yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, strok dan diabetes jenis 2.

Kalkulator jumlah air badan: Kalkulator ini menggunakan ketinggian, berat dan jantina anda untuk mengira jumlah air badan (TBW) anda. TBW ialah jumlah air dalam badan anda. Tahap TBW yang sihat adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Kalkulator isipadu darah: Kalkulator ini menggunakan ketinggian, berat dan jantina anda untuk mengira isipadu darah anda. Isipadu darah ialah jumlah darah dalam badan anda. Tahap isipadu darah yang sihat adalah penting untuk membawa oksigen dan nutrien ke tisu anda dan mengeluarkan bahan buangan.

Kalkulator komposisi badan: Kalkulator ini menggunakan pelbagai ukuran, termasuk ketinggian, berat, lilitan pinggang dan peratusan lemak badan anda, untuk mengira komposisi badan anda. Komposisi badan adalah ukuran jumlah lemak dan otot dalam badan anda. Komposisi badan yang sihat adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Kalkulator ketumpatan badan: Kalkulator ini menggunakan ketinggian, berat dan lilitan pinggang anda untuk mengira ketumpatan badan anda. Ketumpatan badan ialah ukuran berapa banyak jisim yang terkandung dalam isipadu badan anda. Ketumpatan badan yang lebih tinggi dikaitkan dengan peratusan lemak badan yang lebih rendah.

Kalkulator luas permukaan badan: Kalkulator ini menggunakan ketinggian dan berat anda untuk mengira luas permukaan badan anda. Luas permukaan badan ialah ukuran luas permukaan badan anda. Maklumat ini boleh digunakan untuk mengira dos ubat dan rawatan perubatan lain.