صحت سے متعلق جدید تصورات رکھنے والی BeFit ایپ کے ساتھ فٹ اور صحت مند رہیں
آجکل کی دنیا میں صحت مند رہنا کافی کام ہے۔ ہم میں سے بیشتر زیادہ دیر دفتر میں بیٹھے رہتے ہیں ، اور گھر پہنچنے کے بعد ، ہم اپنے اسمارٹ فون پر بستروں ، بستر یا سوفی پر ، کھیل کھیلتے ہوئے پائے جاتے ہیں۔ پورے دن میں ، ہم کیلوری کی بہت کم مقدار میں استعمال کرتے ہیں۔ لیکن دوسری طرف ، ہم جو کھاتے ہیں اس سے 200٪ زیادہ لیتے ہیں۔ مجموعی طور پر ، ایک شخص جو پوری دفتر میں دفتر میں بیٹھتا ہے اور پھر واپس آنے کے بعد گھر میں آرام کرتا ہے ، پورے دن میں صرف 500 کیلوری کا استعمال کرتا ہے۔
اگر آپ ہر روز لینے والی کیلوری گنتے ہیں تو ، آپ اس کو نوٹ کرتے ہوئے حیران رہ جائیں گے۔ اوسطا ، ایک شخص ایک دن میں 2000 سے 2500 کیلوری لیتا ہے۔ ٹھیک ہے ، چلیں اس مساوات کو آسان بنائیں۔ 2500 میں سے 500 کیلوری کی کھپت ہوتی ہے ، اور باقی 2000 کیلوری ہوتی ہے۔ اور اس کے بعد ، نتیجہ موٹاپا ہوگا.
تو ، اب یہ آپ کی کال ہے۔ بیفٹ ایپ حاصل کریں اور فٹ ہونے کا رجحان بنائیں۔ اگر آپ فٹ ہونا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو کم راحت بخش بنائیں۔ بی فٹ تک ، آپ کو اپنی راحت کا بہت حصہ چھوڑنا پڑتا ہے۔ ٹھیک ہے ، یہ فٹنس ایپ آپ کو اٹھنے اور ٹہلنا شروع کرنے کے لئے نہیں کہہ سکتی ہے۔ لیکن یہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ نے سارا دن کتنے اقدامات کیے۔ وقت تیزی سے چلتا ہے ، اور یہ ہمیں کبھی بھی اپنی صحت کو بہتر بنانے کا موقع نہیں دیتا ہے۔ اور جو عمر ہماری جوان عمر میں ملتی ہے اس کی صحت خراب ہوتی ہے جب ہم بوڑھے ہوجاتے ہیں۔ ذیابیطس ، دل کی خرابی ، اور اس طرح کے بہت سارے مسائل ابھی شروع ہوتے ہیں اگر ہم نے کبھی بھی اپنی پرواہ نہ کی۔ اور اس مرحلے پر ، آپ کو ڈائیٹ پلان ایپ کی تلاش ہوگی۔ وقت ختم ہونے سے پہلے عمل کریں!
ڈائیٹ پلان ایپ میں وزن کم کرنے کے ل D ڈائیٹ پلان آپ کو پورے دن کے کھانے کی منصوبہ بندی میں مدد کرسکتا ہے۔ صحت مند ناشتہ ، غذائیت سے بھرپور دوپہر کا کھانا ، اور زبردست ڈنر تیار کریں ، جس میں غذائیت کی ایک بھرپور مقدار ہو۔ اس کے بعد اس غذائیت سے متعلق حقائق ایپ کے ذریعہ فٹنس میں اضافے کریں۔ بیفٹ ایک ورزش کا ویڈیو ایپ بھی ہے جو آپ کی صحت کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ در حقیقت ، ایک ہی ایپ جس میں بہت سارے فوائد ہیں۔ ٹھیک ہے ، اگر فٹنس ایپس اس طرح ہیں تو ، دنیا میں بہت کم غیرصحت مند لوگ ہوں گے۔ مزید یہ کہ ، بیفٹ ایک آف لائن غذا ایپس میں سے ایک ہے جو آپ کی صحت پر توجہ دیتے وقت آپ کا ڈیٹا بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ اس جسمانی سرگرمی ایپ کے ذریعہ 7 دن کا ڈائیٹ پلان مرتب کرسکتے ہیں۔ اس سے پہلے ، آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کھانے میں کتنی کیلوری ہیں ، یا کیلوری کاؤنٹر کی ضرورت ہے؟ پھر BeFit آپ کی ضرورت ہے۔
بہر حال ، جب آپ غذائیت کے حقائق کو جاننے اور اپنے آپ کو فٹ رکھنے میں وقت گزار رہے ہیں تو ، آپ اپنے BMI کو جاننے کی پسند کر سکتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، بیفٹ آپ کے ساتھ BMI کیلکولیٹر بھی لاتا ہے۔ بس پھر BMI کیلکولیٹر آف لائن استعمال کریں اور دیکھیں کہ آپ کہاں کھڑے ہیں۔ ٹھیک ہے ، یہ ہر ایک کے لئے جاننے والا ٹول ہے جو صحتمند رہنے کی خواہش کرتا ہے۔ اور جب آپ کے پاس یہ غذائیت سے متعلق حقائق کیلکولیٹر ایپ موجود ہے تو آپ کو اب مزید خراب چربی حاصل نہیں ہوگی۔
بس ایک بار کوشش کریں اور ہمیں BeFit کے اپنے تجربے کے بارے میں بتائیں
حل پیش کریں