Home workouts to stay fit

بغیر آلات کے گھر پر فٹ رہیں۔ پورے جسم کے لیے بہت سے موثر ورزش

کیا آپ نے کبھی اپنا گھر چھوڑے بغیر فٹ ہونا چاہا ہے؟ وزن کم کرنا، شکل اختیار کرنا اور پیٹ کے پٹھے بننا؟ اب آپ Caynax Home Workouts ایپ کا شکریہ ادا کر سکتے ہیں۔

✔ مفت ایپ

✔ گھر پر کرنے کی مشقیں۔

✔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

✔ 18 ورزش کے منصوبے

✔ 30 سے ​​زیادہ زبانوں کو سپورٹ کرتا ہے

یہ سادہ اور موثر ورزشیں جو وزن کم کرنے کے لیے بہترین ہیں، قوت برداشت کو بہتر بنانے اور جسم کی مجموعی طاقت کو بڑھانے کے لیے گھر پر کی جا سکتی ہیں۔

ورزش سے پہلے وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹین کے بارے میں یاد رکھیں۔

خصوصیات

- ورزش سے منتخب کریں جیسے: HICT، Tabata، کارڈیو، چیلنجز اور دیگر۔

- 30 سے ​​​​زیادہ مشقوں کی حمایت کی گئی جیسے: اسکواٹس، پلنک، پش اپس، سیٹ اپس۔

- ورزش کا شیڈول بنائیں

- اپنی ورزش بنائیں اور محدود ورزش چلائیں (معاوضہ پی آر او سبسکرپشن)

ورزش کے اہداف:

ایبس (پیٹ، پیٹ)، بازو، کمر، بٹ (کولہڑ)، چربی جلانا (کیلوری جلانا)، چیلنج، کولہے، سینے، وقفے، ٹانگیں، کندھے، طاقت، کھینچنا، رانوں، وارم اپ

ورک آؤٹس:

10 کی ابتدائی ورزش، بیڈ ٹائم گلوٹس، برن فیٹ فاسٹ، بٹ ورزش، آفس ورزش، 30 دن کا اسکواٹ چیلنج، 30 دن کا پش اپ چیلنج، 30 دن کا لنج چیلنج، 30 دن کا وال سیٹ چیلنج، 30 دن کا پلانک چیلنج، 30 دن کا چیلنج، 30 دن کا چیلنج 30 دن کا برپی چیلنج، 5 منٹ کی چربی جلانے والی ورزش، مکمل جسمانی ورزش، ایچ آئی سی ٹی - ہائی انٹینسیٹی سرکٹ ٹریننگ، تباٹا کارڈیو، تبتا، گڈ مارننگ ورزش

Cynax کے راستے پر عمل کریں

Caynax Home Workouts یا Caynax HIIT کے ساتھ جسم کی چربی جلائیں۔ Caynax A6W یا Caynax ABS II ورزش ایپس کے ساتھ کامل abs حاصل کریں۔

اجازتیں:

- READ_PHONE_STATE - آنے والی فون کال کا پتہ لگانے اور ورزش کو روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - فون شروع ہونے کے بعد یاد دہانی کی سروس شروع کرنے کے لیے۔

- ACCESS_NETWORK_STATE، INTERNET - اشتہارات، ایپ کے نئے ورژن کی جانچ کرنا، Google Analytics، Firebase Analytics۔

- WRITE_EXTERNAL_STORAGE/READ_EXTERNAL_STORAGE - تیار کردہ TTS فائلوں کو SD کارڈ پر اسٹور کریں۔

- WAKE_LOCK - اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ اسکرین آف ہونے پر ورزش کام کرتی ہے۔