Fitness Meals & Muscle

غذا کے کھانے، پٹھوں کی تعمیر، وزن میں کمی اور پانی سے باخبر رہنے کے لیے فٹنس ایپ

فٹنس کھانوں اور مسلز کے ساتھ وزن کم کریں، ٹون بنائیں یا پٹھوں کو بنائیں

⭐ 4.8 ★ Google Play پر

⭐ دنیا بھر میں 1,000,000 سے زیادہ خوش صارفین

ہم آپ کے وزن میں کمی، صحت مند کھانے اور تندرستی کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟

1️⃣ اسمارٹ فوڈ ٹریکنگ

آپ کو وزن کم کرنے، ٹون بنانے یا پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرنے کے لیے ذاتی غذا کے منصوبے۔

2️⃣ کیلوری کیلکولیٹر اور میکرونیوٹرینٹ پلانر

عین مطابق کیلوری اور میکرو ٹریکنگ کے ساتھ اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کریں۔

3️⃣ اپنی مرضی کی ترکیبوں کے ساتھ ڈائیٹ پلانز

آپ کے اہداف پر مبنی اجزاء کی صحیح مقدار کے ساتھ سیکڑوں ذاتی ترکیبیں۔

4️⃣ موثر فٹنس پلانز

گھر یا جم کے لیے پیشہ ورانہ ورزش، آپ کی فٹنس لیول کے مطابق۔

5️⃣ اپنی اپنی ترکیبیں شامل کریں

اپنا کھانا خود بنائیں اور اپنی مرضی کے مطابق غذائیت کی قیمتیں فوری طور پر حاصل کریں!

● محدود غذا کے بغیر پٹھوں کو پتلا اور مضبوط بنائیں

آپ صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی، سمارٹ ورزش، اور کیلوری کیلکولیٹر کے ساتھ پٹھوں کو پتلا، ٹون یا بنا سکتے ہیں۔

DWP فٹنس پائیدار کھانے کی حمایت کرتا ہے - کوئی پابندی والی خوراک نہیں جیسے رینا، ڈوکان یا الگ الگ غذا۔

دریافت کریں کہ آپ کے کھانے میں واقعی کتنی پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی ہوتی ہے۔

● حسب ضرورت ترکیبیں، آپ کے لیے تیار کردہ

کچھ مختلف ترس رہے ہیں؟ اپنی خود کی ترکیبیں درج کریں اور غذائیت کی خرابیوں کو اپنے فٹنس اہداف میں ایڈجسٹ کریں۔

● واٹر ٹریکر - روزانہ انٹیک کی نگرانی کریں

ہائیڈریشن کے معاملات! اپنے یومیہ پانی کی کھپت کو ٹریک کریں اور اپنے پانی کے اہداف میں سرفہرست رہنے کے لیے یاد دہانیاں حاصل کریں۔

● صحت مند اور لذیذ کھانے صرف آپ کے لیے

سبزی خور، ویگن، کیٹو یا باقاعدہ ترکیبوں میں سے انتخاب کریں۔ آپ کے پلان کے مطابق کھانے بنانے کے لیے کیلوری کیلکولیٹر کا استعمال کریں۔

اکیلے سلاد پر انحصار کرنے کی ضرورت نہیں – ہم پیزا اور پاستا جیسے اختیارات بھی شامل کرتے ہیں!

● کھانے کے منصوبہ ساز کے ساتھ ہوشیار خریداری کریں

اپنا ہفتہ وار مینو بنائیں، اپنی درون ایپ گروسری لسٹ میں آئٹمز شامل کریں، اور اعتماد کے ساتھ خریداری کریں۔

بہت سے صارفین صرف چند ہفتوں میں نظر آنے والی پیش رفت کی اطلاع دیتے ہیں۔

● یو-یو اثر کے بغیر صحت مند رہیں

پابندی والی خوراک کے بعد وزن دوبارہ حاصل کرنے سے گریز کریں۔ DWP طرز زندگی میں تبدیلی کو فروغ دیتا ہے، عارضی حل نہیں۔

● کسی بھی ترتیب کے لیے ورک آؤٹ پلانز

ایبس، کمر، گلوٹس اور بہت کچھ کے لیے ورزش کے ساتھ وزن کم کریں، ٹون اپ کریں یا طاقت پیدا کریں۔

● کوئی جم نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں

تمام ورزش گھر پر کی جا سکتی ہیں، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

● ایک صحت مند طرز زندگی جو دیرپا رہے

DWP فٹنس ہوشیار کھانے اور ورزش کی عادات کو فروغ دیتا ہے۔ ذاتی نوعیت کے کھانے کے منصوبوں، خوراک اور پانی سے باخبر رہنے اور موثر ورزش کے ساتھ، آپ کے پاس کامیاب ہونے کے لیے ٹولز ہوں گے۔

● اطلاعات کے ساتھ ٹریک پر رہیں

ہر روز مستقل رہنے کے لیے کھانے اور پانی کی مقدار کے لیے یاد دہانیوں کو فعال کریں۔

Fitness Meals & Muscle ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے آپ کا بہترین ورژن بنیں۔

ہم وزن میں کمی یا طاقت بڑھانے کے لیے آپ کے سفر کی حمایت کریں گے – ایک وقت میں ایک عادت۔