Yes2Move

培訓平台，1000+培訓滿足您的需求

PLN 1 試用 14 天！您將在 Yes2Move（波蘭最大的培訓平台）上找到由健康運動專家和專家準備的 1,000 多種在線培訓和培訓集的數據庫。

作為 Yes2Move 的一部分，提供了最受歡迎的課程，例如：

瑜伽 - 一套呼吸、身體和放鬆練習，有助於建立注意力和注意力。

CARDIO - 有氧運動與舞蹈元素的結合，因此您的整體耐力、功能和耐力將顯著提高。

拉伸 - 拉伸肌肉，也拉伸韌帶和肌腱。培訓應該是一個額外的元素——總是在完成主要培訓之後，但它也可以被視為一個單獨的練習。

核心 - 加強軀幹周圍肌肉的鍛煉，有助於防止受傷和受傷。

普拉提——一種結合了瑜伽、芭蕾、體操、太極和舞蹈元素的負重訓練。

新的培訓週期也定期出現在平台上，即由 Yes2Move 培訓師準備的培訓計劃，例如：

MORNING MOBILITY，一組運動，其主要目標是提高靈活性，恢復正確的運動範圍並增加肌肉和關節的靈活性

PHYSIOCLASSES - 由物理治療師進行的 30 分鐘課程，其中最重要的是運動的質量、精確度和安全鍛煉的選擇，訓練效果是減輕背痛、提高活動能力、肌肉放鬆和預防傷害

ANTYSTRES 訓練計劃，分為能量和和諧課程，包含為每天處於溝通混亂、生活節奏快、壓力大的人群設計的一套練習。

博客和播客

數以百計的體育活動靈感！ Yes2Move 專家準備的文章和播客。在博客上，您會發現有關積極生活方式和健康運動方式的有趣事實。

您不確定選擇哪種培訓？在 Yes2Move 上，您會找到根據您的需求量身定制的活動，這些活動按目的、類別、強度和持續時間進行細分。您可以從 60 多名培訓師中選擇您最喜歡的教練，這些教練已經準備好不同級別的鍛煉，無論您是剛開始訓練還是經常去健身房。

你有任何問題嗎？您想聯繫我們嗎？寫信：[email protected]