Yes2Move

แพลตฟอร์มการฝึกอบรม การฝึกอบรมมากกว่า 1,000 รายการที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

ลอง 14 วันสำหรับ PLN 1! คุณจะพบฐานข้อมูลของการฝึกอบรมออนไลน์และชุดฝึกอบรมต่างๆ กว่า 1,000 ชุดที่จัดเตรียมโดยผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวเพื่อสุขภาพที่ Yes2Move ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มการฝึกอบรมที่ใหญ่ที่สุดในโปแลนด์

เป็นส่วนหนึ่งของ Yes2Move มีคลาสที่ได้รับความนิยมสูงสุด เช่น:

โยคะ - ชุดของการฝึกหายใจ ร่างกาย และการผ่อนคลายที่ช่วยสร้างสมาธิและสมาธิ

คาร์ดิโอ - การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิกกับองค์ประกอบของการเต้น ซึ่งจะทำให้ความทนทาน การทำงาน และความทนทานโดยรวมของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก

การยืดกล้ามเนื้อ - การยืดกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงเอ็นและเอ็น การฝึกอบรมควรเป็นองค์ประกอบเพิ่มเติม - เสมอหลังจากเสร็จสิ้นการฝึกอบรมหลัก แต่ก็สามารถถือเป็นการปฏิบัติที่แยกจากกัน

CORE - การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบลำตัวช่วยป้องกันการบาดเจ็บและการบาดเจ็บ

พิลาทิส - ประเภทของการฝึกน้ำหนักตัวที่ผสมผสานองค์ประกอบของโยคะ บัลเล่ต์ ยิมนาสติก ไทชิ และการเต้นรำ

รอบการฝึกอบรมใหม่ยังปรากฏเป็นประจำบนแพลตฟอร์ม เช่น แผนการฝึกอบรมที่จัดทำโดยผู้ฝึกสอน Yes2Move เช่น.:

MORNING MOBILITY กลุ่มการออกกำลังกายที่มีเป้าหมายหลักในการปรับปรุงการเคลื่อนไหว ฟื้นฟูช่วงการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ

คลาสฟิสิโอคลาส - คลาส 30 นาทีที่ดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัด ที่สำคัญที่สุดคือคุณภาพ ความแม่นยำของการเคลื่อนไหวและการเลือกแบบฝึกหัดที่ปลอดภัย และผลของการฝึกคือการลดอาการปวดหลัง การเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ และการป้องกันการบาดเจ็บ

โปรแกรมการฝึกอบรม ANTYSTRES แบ่งออกเป็นชั้นเรียน Energy and Harmony ซึ่งมีชุดแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่อยู่ในความสับสนวุ่นวายในการสื่อสารในแต่ละวัน ใช้ชีวิตอย่างรวดเร็วและมักเผชิญกับความเครียด

บล็อกและพอดคาสต์

หลายร้อยแรงบันดาลใจสำหรับการออกกำลังกาย! บทความและพอดแคสต์ที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญ Yes2Move ในบล็อกนี้ คุณจะพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและวิธีการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพ

คุณไม่แน่ใจว่าจะเลือกการฝึกอบรมใด? ใน Yes2Move คุณจะพบกับกิจกรรมที่เหมาะกับความต้องการของคุณ โดยแยกตามวัตถุประสงค์ หมวดหมู่ ความเข้มข้น และระยะเวลา คุณสามารถเลือกครูฝึกที่คุณชื่นชอบได้จากผู้ฝึกสอนและผู้สอนกว่า 60 คนที่เตรียมการออกกำลังกายในระดับต่างๆ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกหรือเป็นผู้เยี่ยมชมยิมเป็นประจำ

คุณมีคำถามใด ๆ หรือไม่? คุณต้องการที่จะติดต่อเรา? เขียน: [email protected]