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Tatsam: Therapy & Self care

2022年06月22日

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關於Tatsam: Therapy & Self care

通過治療、瑜伽、支持小組、即時緩解的心理保健

Tatsam 專注於個人優勢和資源，以改善心理健康。該應用程序使用積極心理學原理，幫助您學習技能，更好地應對焦慮、沮喪和其他可能影響我們心理健康的工作和生活壓力。

· 自我改進計劃 - 使用 Tatsam 專家專門為您制定的干預計劃

· 臨床干預 - 使用從積極治療技術中採用的各種練習來集中註意力、減壓、睡得更好，並在生活中找到平衡。

· 瑜伽的好處 - 練習瑜伽不僅可以改善您的身體健康，還可以提高您的注意力、頭腦清晰和注意力。建立你喜歡的瑜伽練習。

· 每天都有不同的目標 - 從與您的社交、情感、認知和身體需求相一致的各種活動和練習中進行選擇。一周內專注於不同的重點領域。

· 快速緩解 - 探索針對時間敏感需求的建議，無論是處理憤怒、恐懼、壓力飲食還是表現焦慮。通過我們的快速緩解練習重新調整您的身心。

· SOS 幫助熱線——如有疑問，請聯繫臨床心理學家。當您感到不知所措時，很難找到可能的解決方案，這就是我們在這裡傾聽的原因。