Tatsam: Therapy & Self care

Psychische Gesundheitsversorgung durch Therapie, Yoga, Selbsthilfegruppe, sofortige Linderung

Tatsam konzentriert sich auf individuelle Stärken und Ressourcen, um das geistige Wohlbefinden zu verbessern. Unter Verwendung von Prinzipien der positiven Psychologie hilft Ihnen die App, Fähigkeiten zu erlernen, die Sie besser in die Lage versetzen, mit Angstzuständen, Frustration und anderen möglichen Stressfaktoren im Arbeitsleben umzugehen, die sich auf unsere psychische Gesundheit auswirken.

· Selbstverbesserungspläne - Verwenden Sie Interventionspläne, die von Tatsam-Experten speziell für Sie erstellt wurden

· Klinische Interventionen - Verwenden Sie eine Vielzahl von Übungen, die aus positiven therapeutischen Techniken übernommen wurden, um sich zu konzentrieren, Stress abzubauen, besser zu schlafen und ein Gleichgewicht in Ihrem Leben zu finden.

· Vorteile von Yoga - Üben Sie Yoga, um nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre Konzentration, geistige Klarheit und Aufmerksamkeit zu verbessern. Bauen Sie eine Yoga-Praxis auf, die Sie lieben.

· Jeden Tag andere Ziele – Wählen Sie aus einer breiten Palette von Aktivitäten und Übungen, die auf Ihre sozialen, emotionalen, kognitiven und körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Arbeite die Woche über an deinen verschiedenen Schwerpunktbereichen.

· Schnelle Linderung – Entdecken Sie Empfehlungen für zeitkritische Bedürfnisse, sei es im Umgang mit Wut, Angst, Stressessen oder Lampenfieber. Fokussieren Sie Ihren Geist und Körper mit unseren schnellen Entlastungsübungen neu.

· SOS-Hotline – Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen klinischen Psychologen. Es kann schwierig sein, mögliche Lösungen zu erkennen, wenn Sie sich überfordert fühlen, weshalb wir hier sind, um Ihnen zuzuhören.