Tatsam: Therapy & Self care

Chăm sóc sức khỏe tâm thần thông qua Trị liệu, Yoga, Nhóm hỗ trợ, Giảm nhẹ tức thì

Tatsam tập trung vào điểm mạnh và nguồn lực của cá nhân để cải thiện sức khỏe tinh thần. Sử dụng các nguyên tắc của tâm lý học tích cực, ứng dụng này giúp bạn học các kỹ năng trang bị tốt hơn cho bạn để đối phó với lo lắng, thất vọng và các tác nhân gây căng thẳng trong công việc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của chúng ta.

· Các kế hoạch cải thiện bản thân - Sử dụng các kế hoạch can thiệp do các chuyên gia Tatsam tạo riêng cho bạn

· Can thiệp lâm sàng - Sử dụng nhiều bài tập được áp dụng từ các kỹ thuật trị liệu tích cực để tập trung, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống của bạn.

· Lợi ích của Yoga - Tập yoga để cải thiện không chỉ sức khỏe thể chất của bạn mà còn cả sự tập trung, tinh thần minh mẫn và sự chú ý của bạn. Xây dựng một môn tập yoga mà bạn yêu thích.

· Các mục tiêu khác nhau mỗi ngày - Chọn từ một loạt các hoạt động và bài tập phù hợp với nhu cầu xã hội, tình cảm, nhận thức và thể chất của bạn. Làm việc trên các lĩnh vực trọng tâm khác nhau của bạn trong suốt tuần.

· Giảm nhẹ nhanh chóng - Khám phá các đề xuất cho các nhu cầu nhạy cảm về thời gian, có thể là đối phó với sự tức giận, sợ hãi, căng thẳng ăn uống hoặc lo lắng về hiệu suất. Tập trung lại tâm trí và cơ thể của bạn với các bài tập giảm đau nhanh chóng của chúng tôi.

· Đường dây trợ giúp SOS- Hãy liên hệ với nhà tâm lý học lâm sàng khi có nghi ngờ. Thật khó để nhìn ra các giải pháp khả thi khi bạn cảm thấy quá tải, đó là lý do tại sao chúng tôi ở đây để lắng nghe.