TabataPro Free

TabataPro是Tabata的間隔訓練定時器應用

沒有時間在健身房訓練冗長？從單調的心累了嗎？嘗試畑鍛煉！

每天僅4分鐘，你就會永遠停留的形狀！

“TabataPro”將幫助你：

- 減肥

- 發展後勁

- 始終保持良好的形狀

- 改善你的健康

盡量行使與«TabataPro»，你將永遠改變對心臟您的看法！

建議演習畑定時器來執行：

- 體重蹲

- 俯臥撑

- 拉

- 跳繩

- 練習腹部

該名田畑來自誰發明它的人 - 泉田畑博士，日本的醫生和研究員。他進行了使用基於區間人才培養模式的研究。他的目標是看是否會運動員從20/10會話受益重複8次。 20/10意味著全力以赴鍛煉後休息10秒20秒。這就增加了總共四個分鐘。

無論您使用的鍛煉，田畑訓練將立即提升你的新陳代謝和心臟率。既然要執行這些演習的強度非常高，你的身體必須更加努力，堅持下去。這將導致你的心臟泵快，你的新陳代謝跳，你想，如果你是在失去脂肪規劃。你的新陳代謝會留在高不僅在鍛煉過程中，但經過鍛煉為好。這意味著你的身體會幾個小時後燃燒脂肪。

田畑鍛煉實例：

1.俯臥撑

2.深蹲

3.醫藥球大滿貫

4.跳繩

怎麼做：

1）做俯臥撑20秒，然後休息10秒。

2）做下蹲20秒，然後休息10秒。

3）球抨擊，休息20秒。

4）跳繩，休息20秒。

然後再次做到這一點整個週期 - 八點多倍。