TabataPro Free

TabataPro是Tabata的间隔训练定时器应用

没有时间在健身房训练冗长？从单调的心累了吗？尝试畑锻炼！

每天仅4分钟，你就会永远停留的形状！

“TabataPro”将帮助你：

- 减肥

- 发展后劲

- 始终保持良好的形状

- 改善你的健康

尽量行使与«TabataPro»，你将永远改变对心脏您的看法！

建议演习畑定时器来执行：

- 体重蹲

- 俯卧撑

- 拉

- 跳绳

- 练习腹部

该名田畑来自谁发明它的人 - 泉田畑博士，日本的医生和研究员。他进行了使用基于区间人才培养模式的研究。他的目标是看是否会运动员从20/10会话受益重复8次。 20/10意味着全力以赴锻炼后休息10秒20秒。这就增加了总共四个分钟。

无论您使用的锻炼，田畑训练将立即提升你的新陈代谢和心脏率。既然要执行这些演习的强度非常高，你的身体必须更加努力，坚持下去。这将导致你的心脏泵快，你的新陈代谢跳，你想，如果你是在失去脂肪规划。你的新陈代谢会留在高不仅在锻炼过程中，但经过锻炼为好。这意味着你的身体会几个小时后燃烧脂肪。

田畑锻炼实例：

1.俯卧撑

2.深蹲

3.医药球大满贯

4.跳绳

怎么做：

1）做俯卧撑20秒，然后休息10秒。

2）做下蹲20秒，然后休息10秒。

3）球抨击，休息20秒。

4）跳绳，休息20秒。

然后再次做到这一点整个周期 - 八点多倍。