Prakruti Yoga

Prakrut 瑜伽：Prakruti 的數字阿育吠陀評估

名為 Prakruti Yoga 的移動應用程序專為 FYBAMS、PG、Ph.D. 的學生設計。課程和阿育吠陀從業者評估 prakruti 評估的實踐，並相應地在飲食、日常養生法、瑜伽體式、調息法和職業指導方面實施瑜伽，作為未來疾病的預防措施。

Prakruti 或憲法是阿育吠陀的核心哲學之一。 dosha 的優勢決定了 doshaja prakruti——身體的功能或能量狀態。為了保持健康，應該遵循與憲法類型不同或相反的製度。三個 dosha（Vata、Pitta 和 Kapha）根據日常飲食、活動、氣候和許多其他因素不斷波動。根據年齡、季節、晝夜時間和食物消化，dosha 的生理變化也有所不同。每個 prakruti（憲法）都有其自身的缺點，如果不通過日常飲食和日常瑣事來平衡，將來可能容易出現特定的健康問題。

每個人都應該採取適合他的主要體質dosha的飲食，以平衡它們。根據 Charak 的說法，如果 vata prakruti 人吃了 vata 加重食物，那麼他可能會患上疾病，那個人的力量、光澤、幸福、生活可能會受到阻礙。對於pitta 和kapha prakruti 也是如此。根據 prakruti 的飲食取決於食物的質量、食物的數量、攝入的方式、食物的組合和攝入的頻率。因此，如果人們遵循這些準則，那麼他就可以過上無病生活。

阿育吠陀和瑜伽經典源於同一源頭，有著共同的歷史和文化基礎。瑜伽體式和調息法通常被建議長時間或作為常規。任何常規的生理或心理改變，包括瑜伽體式，都可能對原體產生積極或消極的影響。 Yogasana 練習鼓勵 prakruti 的相反品質絕對可以恢復 dosha 的平衡。

此應用程序是以問卷的形式做出的真誠努力，以評估 deha prakruti 考慮到 Charak Samhita 中給出的特定 dosha 的品質。根據問捲進行評估，並記錄人員的回答。在回答這些問題時，人們應該評估特定習慣的終生趨勢，而不是由於季節性或疾病狀況而導致的暫時變化。每個dosha的分析將在計算百分比的基礎上進行，prakruti將根據占主導地位的dosha來決定。因此，建議考慮年齡、季節、一天中的時間和職業指導，以預防 prakruti 易感疾病的飲食、日常養生法、瑜伽體式和調息法。如果你們都從這個應用程序中獲得真正的好處，這種誠實的努力將會成功。

這個 Prakruti 瑜伽應用程序由：Arun Dudhmal 博士開發，

出版者：ARCH Publication, Chembur, Mumbai, 版權所有 © 2022