Prakruti Yoga

প্রাকৃত যোগ: প্রকৃতির ডিজিটাল আয়ুর্বেদিক মূল্যায়ন

প্রকৃতি যোগ নামক মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি বিশেষ করে FYBAMS, PG, Ph.D এর ছাত্রদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কোর্স এবং আয়ুর্বেদ অনুশীলনকারীদের প্রাকৃতি মূল্যায়নের অনুশীলনের মূল্যায়ন করতে এবং সেই অনুযায়ী খাদ্য, দৈনন্দিন নিয়ম, যোগাসন, প্রাণায়াম এবং কেরিয়ার নির্দেশিকা ভবিষ্যত অসুস্থতার জন্য একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে যোগব্যায়াম প্রয়োগ করা।

প্রকৃতি বা সংবিধান আয়ুর্বেদের মূল দর্শনগুলির মধ্যে একটি। দোষের প্রাধান্য দোষাজা প্রকৃতিকে নির্ধারণ করে- শরীরের কার্যকরী বা উদ্যমী অবস্থা। স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, সাংবিধানিক ধরণের ভিন্ন বা বিপরীত শাসন অনুসরণ করা উচিত। তিনটি দোষ (বত, পিত্ত এবং কফ), প্রতিদিনের খাদ্য, ক্রিয়াকলাপ, জলবায়ু এবং আরও অনেক কারণ অনুসারে ক্রমাগত ওঠানামা করে। এছাড়াও বয়স, ঋতু, দিন ও রাতের সময় এবং খাবারের হজম অনুযায়ী দোষের শারীরবৃত্তীয় তারতম্য রয়েছে। প্রতিটি প্রকৃতির (সংবিধানের) নিজস্ব ত্রুটি রয়েছে এবং প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস এবং রুটিন কাজের মধ্যে ভারসাম্য না থাকলে ভবিষ্যতে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়তে পারে।

তাদের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রত্যেক ব্যক্তির উচিত তার প্রধান সাংবিধানিক দোষের জন্য উপযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা। চরকের মতে, বাত প্রকৃতির ব্যক্তি যদি বাত বৃদ্ধিকারী খাদ্য গ্রহণ করেন তবে তিনি রোগে আক্রান্ত হতে পারেন এবং সেই ব্যক্তির শক্তি, দীপ্তি, সুখ, জীবন ব্যাহত হতে পারে। এটি পিত্ত এবং কফ প্রকৃতির জন্যও সত্য। প্রকৃতি অনুসারে ডায়েট নির্ভর করে খাবারের মান, খাবারের পরিমাণ, খাওয়ার ধরন, খাবারের সংমিশ্রণ এবং খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি। তাই যদি মানুষ এই নির্দেশনাগুলো মেনে চলে তাহলে সে রোগমুক্ত জীবনযাপন করতে পারবে।

আয়ুর্বেদ এবং যোগশাস্ত্র একই উত্স থেকে উদ্ভূত এবং একটি সাধারণ ইতিহাস এবং সাংস্কৃতিক ভিত্তি ভাগ করে নিয়েছে। যোগাসন এবং প্রাণায়াম প্রায়ই দীর্ঘ সময়ের জন্য বা একটি রুটিন হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়। যোগাসন সহ যেকোনো নিয়মিত শারীরবৃত্তীয় বা মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন প্রকৃতিকে ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। প্রকৃতির বিপরীত গুণাবলীকে উত্সাহিত করে যোগাসন অনুশীলন অবশ্যই দোষের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি চরক সংহিতায় দেওয়া বিশেষ দোষের গুণাবলী বিবেচনা করে দেহ প্রকৃতির মূল্যায়ন করার জন্য প্রশ্নাবলীর আকারে করা একটি আন্তরিক প্রচেষ্টা। প্রশ্নাবলী অনুযায়ী মূল্যায়ন করা হয় এবং ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করা হবে। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময়, ব্যক্তিরা নির্দিষ্ট অভ্যাসের আজীবন প্রবণতা মূল্যায়ন করবেন বলে আশা করা হয় এবং ঋতু বা অসুস্থ অবস্থার কারণে অস্থায়ী পরিবর্তন নয়। প্রতিটি দোষের বিশ্লেষণ গণনাকৃত শতাংশের ভিত্তিতে করা হবে এবং প্রভাবশালী দোশা অনুযায়ী প্রকৃতি নির্ধারণ করা হবে। তদনুসারে, বয়স, ঋতু, দিনের সময় বিবেচনা করে ডায়েট, প্রতিদিনের নিয়ম, যোগাসন এবং প্রাণায়াম এবং প্রকৃতি প্রবণ রোগ প্রতিরোধের জন্য কেরিয়ার নির্দেশিকা অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সৎ প্রচেষ্টা সফল হবে যদি আপনি সবাই এই অ্যাপ্লিকেশন থেকে প্রকৃত সুবিধা অর্জন করেন।

এই প্রকৃতি যোগ অ্যাপ্লিকেশনটি ডেভেলপ করেছেন: ডঃ অরুণ দুধমাল,

দ্বারা প্রকাশিত: ARCH পাবলিকেশন, চেম্বুর, মুম্বাই, কপিরাইট © 2022