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可在安卓獲取Plank Timer的歷史版本
定時器普朗克鍛煉 - 簡單易用的方式行使，並得到適合在家裡
平板支撐是一項非常受歡迎的居家健身運動，但你有嘗試過平板支撐組合嗎？這款平板支撐計時器是你能找到的最佳居家健身工具。
時間緊迫，卻又想維持健美身材？每天只需五分鐘平板支撐，就能提升核心肌群的力量！
如果你不想費心記住每個動作的順序，只想查看總共還剩多少時間，或者想知道距離當前動作結束還剩多少時間，那麼這款平板支撐計時器非常適合你。你還可以與朋友分享你的成果，並邀請他們加入你，一起透過平板支撐鍛煉，開啟健康健美的人生！
這款全面的核心鍛鍊應用專為各種健身水平而設計，能夠徹底改變你的健身習慣。無論你是剛開始平板支撐挑戰的新手，還是想要強化訓練的經驗豐富的運動員，這款應用都能滿足你的需求。內建的進階系統確保你持續挑戰核心肌群，這讓它不僅僅是一個簡單的計時器——它是你的私人健身教練，指導你完成結構化的平板支撐挑戰，帶來真正的鍛鍊效果。
加入我們，成千上萬的用戶已經透過我們的互動挑戰系統，體驗了持續平板支撐訓練的力量。這不僅僅是一款普通的健身應用程式——它是一個社群驅動的平台，你可以在這裡參加每月的平板支撐挑戰，與其他用戶追蹤進度，並在提升核心力量的同時解鎖成就。從30天的平板支撐挑戰到高階核心訓練方案，你永遠不會用盡各種方法來突破極限，擁有夢寐以求的強健穩定的核心肌群。
最新版本1.10.0更新日誌
Last updated on 2025年05月31日
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