Nobu

Nobu 是一款免費的健康應用程序，可幫助您了解心理健康。

Nobu 是一款免費的心理健康應用程序，可通過消息傳遞和實時視頻計劃訪問獲得許可的治療師。 Nobu 將通過精心策劃的旅程、與我們的 Nobubot 聊天、日記練習以及訪問健康內容庫，幫助您獲得洞察力並加強基於證據的技能。隨著您對以下主題的了解更多，設定目標並跟踪您的進度：

• 壓力 + 焦慮

• 管理成癮

• 改善關係

• 建立自尊

• 了解創傷

• 改善睡眠

• 平衡情緒

Nobu 可以將您與擁有私人薪酬和保險範圍選項的有執照的心理健康專家聯繫起來。您可以直接在應用程序中安排約會、交流和參加遠程治療課程。我們正在快速添加更多的州和保險計劃，所以請檢查並查看！

Nobu 的工作原理

Nobu 是一款安全、易於使用的應用程序，以經過驗證的策略和技術為後盾，可解決心理健康症狀並改善整體健康狀況。

• 定義您的旅程或使用基於 AI 的推薦來查找對您最有用的內容和課程。

• 使用應用程序中的日常指導、臨床評估和其他工具設定目標並跟踪您的進度。

• 由醫生和心理健康專家使用認知行為療法 (CBT)、正念、冥想和其他已被證明可以有效緩解心理健康症狀的策略開發的內容。