NAOMI

交互式、匿名和基於科學的應用程序，可確保您的心理健康。

什麼是NAOMI？

NAOMI 不僅僅是另一個冥想應用程序。她是您私人的、匿名的、虛擬的心理健康助手，隨時可以在您的智能手機上使用，幫助您感覺更好並充分發揮潛力。

NAOMI 會詢問您精心設計的問題，鼓勵您思考並為您的問題創造解決方案。該應用程序可以識別您鍵入的文本並為您提供最合適的答案和解決方案。

NAOMI 為您提供非常需要的情感支持，並指導您完成基於認知行為療法的解決方案，該療法結構化、科學化且非常有效。她以友好的語氣講話，充滿支持，沒有任何形式的譴責。

NAOMI 的特別之處在於她有趣的設計和簡單的交互界面。你只需打開應用程序並告訴她什麼困擾著你。她指導您通過基於科學證明的療法的技術，以幫助您找到解決問題的方法。她還為您提供專業的心理建議和教育。在應用程序中，還可以與心理治療師聯繫並立即安排在線諮詢預約（如有必要）。

NAOMI 包含什麼？

她為不同的心理問題提供了各種有趣且易於使用的技巧。 NAOMI 可以幫助您減少焦慮和擔心的時間，更好地管理您的驚恐發作，應對抑鬱和孤獨，並在需要時幫助您冷靜和放鬆。很快，NAOMI 將能夠幫助您更好地管理您的憤怒，增強您的自信心並改善您的睡眠質量。

NAOMI 提供超過 50 種不同的技巧來幫助您放鬆、擺脫壓力和過度擔憂，並改善您的心情。通過這樣做，她可以幫助您擺脫消極的消極想法、不愉快的情緒和低效的行為，並幫助您建立更健康、更有成效的習慣。她還包含一個完善的通知系統和應用內獎勵。對於需要放鬆的人，NAOMI 提供精心設計的引導式放鬆和正念技巧，可幫助您快速放鬆。

應用程序的內容可以代表與治療師進行多次會話的等效性。這意味著您可以使用 Naomi 省錢，同時仍能照顧好您的心理健康和福祉。在我們的原型版本中使用 NAOMI 後，超過 90% 的用戶表示焦慮和憤怒程度有所降低。

NAOMI 的內容是如何組織的？

它包含四個主要選項卡：Naomi、探索、聯繫人和個人資料選項卡。

“探索”選項卡是主要選項卡，您可以在其中找到針對特定問題（抑鬱、焦慮、壓力、睡眠問題、憤怒等）的所有技巧。每個主題都包含 15-20 個用於解決問題的特定技術和對話流程。

在 NAOMI 選項卡中，您可以找到每天要完成的所有提醒和任務。例如，在一天開始時設定目標、激勵卡片、放鬆技巧等。

由於在某些情況下需要心理治療師的額外幫助，NAOMI 也會處理這些問題。在“聯繫人”選項卡中，您可以找到多個歐洲國家/地區可用心理治療師的聯繫信息和說明，可用於在線和實時會話。

在個人資料部分，您可以找到您在特定練習中的所有統計數據和進度，以及您針對特定問題的日記。事實證明，監測進展是實現成功和幸福的主要因素之一。

NAOMI 也可以成為心理治療（尤其是認知行為心理治療）的好工具，因此心理治療師可以跟踪客戶的進展，例如他的日記記錄、思維模式、他感受到的不愉快情緒等。

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