H&B&Me

用於健康和保健見解的生物年齡計算器。霍蘭德和巴雷特

H&B&Me 是一款健康應用程序，致力於讓每個人都能享受健康生活，將 150 年的專業知識融入到由 Holland & Barrett 提供支援的一體化健康和福祉應用程式的整體方法中。

更了解自己的身體

您的生物年齡是您整體健康狀況的縮影。透過了解您的生物年齡，您可以做出明智的決定來改善您的健康。雖然它不能預測未來，但它可以為您的健康狀況提供有價值的見解。 H&B&Me 引導您建立永續的健康習慣。改善您的睡眠習慣，滋養您的身體，尋找新的方式來移動和平靜您的心靈。我們提供工具和支援來幫助您實現健康目標。

H&B&Me 幫助您了解您的健康和福祉

* 追蹤您的進度

* 獲得量身定制的見解

* 獲得改善健康的秘訣

* 探索提高能量水平的方法

H&B&Me 新功能：社群挑戰！

選擇您的下一個挑戰，無論是步行、游泳或新的挑戰！我們的挑戰會定期輪換，每月都會提供新鮮的活動來讓您保持動力。參加一些健康的競爭，並透過不同的選擇保持活躍，讓事情變得令人興奮。

為什麼選擇 H&B&Me？

我們致力於幫助您做出微小的改變，以支持您未來的健康和福祉。我們將透過生物年齡評估、目標和挑戰以及有用的習慣追蹤器來幫助您了解您的身體及其內部運作方式。在我們聰明教練的鼓勵下實現您的目標。專注於健康飲食、定期運動、良好睡眠和整體平衡，以確保您的健康未來。

主要優點

* 生物年齡計算器和健康分數確定需要改進的領域

* 清晰、現實且基於證據的目標來引導您的健康之旅

*涵蓋 4 個關鍵健康領域的整體方法 - 睡眠優化、營養、身體活動和情緒健康

* 輔導計劃和有益的推動，以建立健康的習慣

* 基於證據和專家審查的內容

* 進度追蹤和智慧教練功能可保持較高的積極性

主要優點

* 生物年齡計算器和健康分數以確定需要改進的領域

* 一系列有趣、可實現的目標——例如多喝水或做瑜伽——支持您的健康之旅

* 我們的數位教練的持續激勵和有益的推動，以建立更健康的習慣。在睡眠、營養、身體活動和情緒健康等領域

* 輔導計劃和及時的推動，以幫助建立健康的習慣

* 以證據為基礎、經過專家評審的內容來引導您的進步

* 進度追蹤和智慧教練功能可讓您保持動力

立即安裝 H&B&Me 並開始您的健康之旅。