H&B&Me

Kalkulator usia biologis untuk wawasan kesehatan dan kebugaran. Oleh Belanda & Barrett

H&B&Me adalah aplikasi kesehatan yang didedikasikan untuk membuat hidup sehat dapat diakses oleh semua orang, mengemas keahlian selama 150 tahun ke dalam pendekatan holistik dengan aplikasi kesehatan dan kesejahteraan lengkap, yang didukung oleh Holland & Barrett.

Kenali tubuh Anda lebih baik

Usia biologis Anda adalah gambaran kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan memahami usia biologis Anda, Anda dapat membuat keputusan yang tepat untuk meningkatkan kesejahteraan Anda. Meskipun bukan merupakan alat prediksi masa depan, data ini dapat memberikan wawasan berharga mengenai status kesehatan Anda. H&B&Me memandu Anda dalam membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan. Perbaiki rutinitas tidur Anda, beri nutrisi pada tubuh Anda, temukan cara baru untuk bergerak dan menenangkan pikiran Anda. Kami menyediakan alat dan dukungan untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.

H&B&Me membantu Anda memahami kesehatan dan kesejahteraan Anda

* Lacak kemajuan Anda

* Terima wawasan yang disesuaikan

* Dapatkan tips peningkatan kesehatan

* Temukan cara untuk meningkatkan tingkat energi Anda

Baru di H&B&Me: Tantangan komunitas!

Pilih tantangan Anda berikutnya, apakah itu berjalan kaki, berenang, atau sesuatu yang baru! Tantangan kami dirotasi secara berkala, menawarkan aktivitas baru setiap bulan untuk membuat Anda tetap termotivasi. Bergabunglah dalam kompetisi yang sehat dan tetap aktif dengan berbagai pilihan agar semuanya tetap menarik.

Mengapa H&B&Me?

Kami di sini untuk memberdayakan Anda untuk melakukan sedikit perubahan guna mendukung kesehatan dan kesejahteraan Anda di masa depan. Kami akan membantu Anda memahami tubuh Anda dan cara kerjanya dengan penilaian usia biologis, sasaran dan tantangan, serta pelacak kebiasaan yang berguna. Capai tujuan Anda dengan dorongan dari Pelatih cerdas kami. Berfokuslah pada makan dengan baik, bergerak secara teratur, tidur nyenyak, dan keseimbangan secara keseluruhan untuk menjamin kesejahteraan Anda di masa depan.

Manfaat utama

* Kalkulator usia biologis dan skor kesehatan mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan

* Tujuan yang jelas, realistis, dan berbasis bukti untuk memandu Anda dalam perjalanan kesejahteraan Anda

*Pendekatan holistik di 4 bidang utama kesehatan – optimalisasi tidur, nutrisi, aktivitas fisik, dan kesejahteraan emosional

* Program pembinaan dan dorongan bermanfaat untuk membangun kebiasaan sehat

* Konten berbasis bukti dan ditinjau oleh para ahli

* Pelacakan kemajuan & fitur Pelatih cerdas untuk menjaga tingkat motivasi tetap tinggi

Manfaat utama

* Kalkulator usia biologis dan skor kesehatan untuk mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan

* Serangkaian tujuan menyenangkan dan dapat dicapai – seperti minum lebih banyak air atau melakukan yoga – yang mendukung perjalanan kesejahteraan Anda

* Motivasi berkelanjutan dari Pelatih digital kami dan dorongan bermanfaat untuk membangun kebiasaan yang lebih sehat. Di berbagai bidang seperti tidur, nutrisi, aktivitas fisik, dan kesejahteraan emosional

* Program pembinaan dan dorongan tepat waktu untuk membantu membangun kebiasaan sehat

* Konten berbasis bukti yang ditinjau oleh para ahli untuk memandu kemajuan Anda

* Pelacakan kemajuan dan fitur Pelatih cerdas untuk membuat Anda tetap termotivasi

Instal dan mulai perjalanan kesehatan Anda hari ini dengan H&B&Me.