H&B&Me

Calcolatore dell'età biologica per approfondimenti su salute e benessere. Di Holland e Barrett

H&B&Me è un'app per il benessere dedicata a rendere una vita sana accessibile a tutti, racchiudendo 150 anni di esperienza in un approccio olistico con un'app all-in-one per la salute e il benessere, fornita da Holland & Barrett.

Conosci meglio il tuo corpo

La tua età biologica è un’istantanea della tua salute generale. Comprendendo la tua età biologica, puoi prendere decisioni informate per migliorare il tuo benessere. Sebbene non sia un predittore del futuro, può offrire preziose informazioni sul tuo stato di salute. H&B&Me ti guida nella creazione di abitudini sane e sostenibili. Migliora la tua routine del sonno, nutri il tuo corpo, trova nuovi modi per muoverti e calmare la mente. Forniamo gli strumenti e il supporto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.

H&B&Me ti aiuta a comprendere la tua salute e il tuo benessere

* Tieni traccia dei tuoi progressi

* Ricevi approfondimenti personalizzati

* Ottieni suggerimenti per il miglioramento del benessere

* Scopri modi per aumentare i tuoi livelli di energia

Novità in H&B&Me: sfide della community!

Scegli la tua prossima sfida, che si tratti di camminare, nuotare o qualcosa di nuovo! Le nostre sfide cambiano regolarmente, offrendo nuove attività ogni mese per mantenerti motivato. Partecipa a una sana competizione e rimani attivo con diverse opzioni per mantenere le cose entusiasmanti.

Perché H&B&Me?

Siamo qui per darti la possibilità di apportare piccoli cambiamenti a sostegno della tua salute e del tuo benessere futuri. Ti aiuteremo a comprendere il tuo corpo e come funziona al suo interno con una valutazione dell'età biologica, obiettivi e sfide e un utile rilevatore di abitudini. Raggiungi i tuoi obiettivi con l'incoraggiamento del nostro Coach intelligente. Concentrati su una buona alimentazione, sul movimento regolare, su un sonno profondo e sull'equilibrio generale per garantire il tuo benessere a prova di futuro.

Vantaggi principali

* Calcolatore dell'età biologica e punteggi di benessere che identificano le aree di miglioramento

* Obiettivi chiari, realistici e basati sull'evidenza per guidarti nel tuo percorso verso il benessere

*Approccio olistico in 4 aree chiave del benessere: ottimizzazione del sonno, alimentazione, attività fisica e benessere emotivo

* Programmi di coaching e suggerimenti utili per stabilire abitudini sane

* Contenuti basati su prove e revisionati da esperti

* Monitoraggio dei progressi e funzionalità Smart Coach per mantenere alti i livelli di motivazione

Vantaggi principali

* Calcolatore dell'età biologica e punteggi di benessere per identificare le aree di miglioramento

* Una serie di obiettivi divertenti e raggiungibili, come bere più acqua o fare yoga, che supportano il tuo percorso verso il benessere

* Motivazione continua da parte del nostro Coach digitale e consigli utili per stabilire abitudini più sane. In ambiti quali il sonno, l’alimentazione, l’attività fisica e il benessere emotivo

* Programmi di coaching e suggerimenti tempestivi per aiutare a stabilire abitudini sane

* Contenuti basati sull'evidenza e revisionati da esperti per guidare i tuoi progressi

* Monitoraggio dei progressi e una funzione Coach intelligente per mantenerti motivato

Installa e inizia oggi il tuo percorso di benessere con H&B&Me.